Värdefulla "kom-ihåg" inför 2011

Gott slut och gott nytt år!

Nu börjar jag hitta balansen igen och är toksugen att blogga :)

Vill dela med mig av några rader som jag tänker ta med mig in i 2011. Jag är övertygad om att det kommer att hjälpa mig på vägen till ett riktigt, riktigt bra år. Om du vill kan du också välja att testa…

Kramar, Helene

Kom ihåg att varje dag:

• Fokusera på det du önskar

• Vara tacksam för det du redan har

• Försöka reducera stressen. Det är svårt att få kontakt med intuitionen om man hela tiden är på högvarv och rusar från en sak till en annan

• Påminna dig om att allt är möjligt

• Inse att det finns krafter du inte rår över men att du medvetet kan lägga något positivt i allt som sker

• Börja dagen med att be om att få möta intressanta människor och händelser

• Avsluta dagen med att tacka för allt du fått vara med om

• Omge dig med människor som stöder dig och ger dig energi

• Inse att du alltid har valmöjligheter

• Hålla alla sinnen och hjärtat öppet

Lev varje dag med passion, mening och energi

Tänkte ju egentligen inte blogga nu, men smyger in några ord som är viktiga för mig som jag gärna vill dela med mig av. Det Matthew Kellys ord som jag alltd har nära till hands så att jag kan se dem ofta. Har plockat fram boken Livets rytm också, vilket jag gör någon gång då och då...

Du är född till att bli ditt bästa jag. Det är ditt verkliga syfte. Ta till dig denna enda sanning så kommer den att förändra ditt liv mer än någonting annat du någonsin lärt dig. Ställ dig den här frågan inför varje ny situation: ”Vilka av alternativen jag har att välja bland kan hjälpa mig att bli mitt bästa jag?”

Allt handlar om att välja. Det är livets viktigare sanning och dess hårdaste läxa. En viktig sanning eftersom den påminner oss om vår makt. Inte makten över andra utan makten att vara oss själva och leva det liv vi har föreställt oss. En hård läxa eftersom den får oss att inse det faktum att vi valt att leva så som vi gör just nu.

Måttet på ditt liv är också måttet på ditt mod. Mod får oss att leva upp och gör att allting blir utförbart. Oftast är det rädsla och inte brist på färdigheter, kontakter, resurser eller någon annan variabel som hindrar människor att göra något av sina liv. Rädsla förlamar den mänskliga anden. Att leva fordrar mod.

Energi är vår mest värdefulla tillgång, inte tid. Livets rytm är ett sätt att leva som gör att våra rättmätiga behov, våra innersta önskningar och våra unika färdigheter bringas i samklang. Resultatet blir passion, mening och energi.

Är du redo att möta ditt bästa jag?

Hjärtat anropar

Jag slumrar vidare här i bloggvärlden. Tid och energi räcker inte till den här delen av mitt liv just nu. Hoppas ni finns kvar när jag samlat mig... Om inte annat letar jag upp er :) Saknar att skriva själv, men saknar också att läsa inspirerande, trevliga, allvarliga, humoristiska, mysiga bloggar. Men... väljer att lägga fokus på annat som är viktigt för mig nu. Mitt hjärta hävdar det, så jag rättar mig lydigt efter vad det har att säga :)

Bild från http://www.kreativinsikt.se/



Förresten... hoppas att du också lyssnar på vad ditt hjärta vill säga. Om det är svårt att höra vad det försöker förmedla så hoppas jag att du stannar upp lite. Och vågar att lyssna noga. Lyssna inåt...



Hörde en gång att:

Lyssna till ditt hjärta så ger du en gåva till hela världen.

 

Hm... Mäktigt. Skönt. Sant. Och spännande.

//Tycker om er! Kram, Helene

Brev till nisse...

Kära julenisse,

Kvinnan som läser detta är grym. Underbar och stark. Och jag tycker om henne väldigt mycket. Hjälp henne så hon klarar att leva sitt liv fullt ut. Jag ber om att du hjälper henne att lätta på sina förväntningar på sig själv. Låt henne lysa upp mörkret. Som den solstråle hon är... Beskydda henne i alla tider. Lyft upp henne när hon som mest behöver dig. Och låt henne veta det när hon är i din samvaro så hon alltid är i trygghet.

Fick ett SMS med den här varma, kärleksfulla, uppmuntrande texten av en underbar person. Och jag valde att skicka den vidare till ett antal grymma, fina, solstrålar jag känner... Men jag vill att den ska nå ut till alla andra fantastiska människor som jag vet finns här ute! Därför valde jag att lägga upp den här. För jag ville att den skulle nå dig... (Ja, just precis dig. :)

Kram du vackra solstråle!

Du stora tanke...

Har haft ännu en skön pluggardag. En sak har fastnat mer än andra. Kan inte riktigt släppa tanken på ett av alla tänkvärdheter i boken... Har funderat på hur vår vardag skulle se ut om vi alla ärligt agerade utifrån det här påståendet:

Det är nyttigare att fokusera på det som fungerar
än det som inte fungerar,
och beteenden som ägnas uppmärksamhet
har en tendens att upprepa sig.

Alltså, men shit, du stora tanke!!  : P

Näe, när nu är det kanske bäst att jag lägger ifrån mig boken och tänker på andra vardagsviktiga saker. Det är ju snart Idol... ;)

Berätta om din dag!

Min FB-status just nu:
Dagen idag blir: handla, läsa, njuta, fiollektion med Ella, kocka, vin(!), tvätt(?), kaffe, andas, mysa och Idol. Det blir väl en bra fredag?!

Hur ser din fredag ut? Berätta, berätta!

Plugg, brottning och Alice i Underlandet

Drog i nödbromsen i tid. Landade smidigt. Nu är det nära harmoni igen. Phu. Så behagligt.

Dagen idag blev pluggig. Så vansinnigt roligt!! Vill inte sluta läsa. Tänker inte gör det heller. Inte riktigt än. Fick också möjligheten att testa en coachövning på upprörd son idag också. Det blev ganska kul. Inte helt lätt, men vi lyckades i alla fall bolla upp flera tänkbara alternativ till lösningar. Och skönt att få sätta ord på känslor...

Har förresten två underbara kids! Tänkte bara nämna så där i förbifarten liksom :)

Lycklig Ella, 8 år har börjat i brottning också. Skiner verkligen som en sol. Hela hon. Och lycklig för det blir jag.

Ett av de mest ostrukturerade blogginläggen hittills börjar jag bli ganska säker på... Men vaddå liksom. Det är OK. Tycker jag.

Så eftersom det inte alls hör hit just nu så tänker jag avsluta inlägget med att skriva några som jag läste i mysiga kursboken. Om att vara optimistisk och nyfiken...

"Det lönar sig inte att försöka", sa Alice, "man kan inte tro på sånt som är omöjligt."

"Du har nog inte övat så mycket", sa drottningen. "när jag var lika gammal som du, övade jag en halvtimme om dagen. Ibland har jag trott ända till sex omöjliga saker före frukost."

- Levis Carroll, Alica i Underlandet -

Psst...

Happy Helene ligger lite lågt med bloggande just nu. Och besöken hos kära bloggvänner är otroligt glesa. Men jag har inga som helst planer på att lägga ner - inte alls. Det är alldeles för roligt! :) Men vi har ju så få timmar på dygnet! Vill hinna med allt! Så just nu prioriterar jag lite annorlunda...

Men suget finns så snart är jag igång igen. Både med att blogga och läsa och kommentera.

Hoppas verkligen att du tar hand om dig och du ser till att må bra.

I´ll be back. Tjing!

Inspiration till styrka

Du är stark. Du är fantastisk. Du har enorma möjligheter. Dröm stort. Känn tacksamhet...

Ta fyra minuter och kolla länken. Den ger perspektiv och styrka. Inspiration...

Kram älskade du,
Helene

Samlad och glad

Okej... nu är jag lugn och fin... :) Blev lite freaky-glad förut när jag pratat med Sis. Sista operationen har alltså med största sannolikhet gått som den ska och nu är alltså den gräsliga, lång-lång-långvariga värken borta. Befrielsekänsla är jag ganska säker på. Lycka...

Att kunna somna, vakna och stiga upp utan hysterisk huvudvärk har definitivt inte varit en del av Kicki liv... förrän nu! :)

"Bullen" - vätskan bak på huvudet - vill dock inte riktigt ge med sig, men det är inte riktigt högsta prioritet nu. Nu blir det fortsatt fokus på en huvudvärksfri tid framöver.

Turen hem från sjukhuset i Umeå gick vid ett-tiden idag så jag gissar och hoppas att hon är hemma och myser nu.

Love, Helene

LYCKA! HURRA! YES!!

Måste bara smygblogga ett par rader från jobbet. Vill tala om för alla. Jag är så glad. I hela magen! I hela kroppen!

Kicki mår bra!

Alltså bra!

Inte ont i huvudet. Mår bra!!

Kicki mår bra!!

(Mer info kommer inom kort. Kraaaaam!)

Ettriga, små pingviner

Pip-pip-pip-pip, pip-pip-pip-pip,
pip-pip-pip-pip...

- Mamma, det är så jobbigt när pingvinerna tjattrar!

Fattade ingenting av sonens kommentar när jag väckte honom i morse. Kan han ha drömt något, funderade jag och frågade honom om det.

- Men mamma, väckarklockan!! Den låter ju så varje morgon - som små pingviner: Pip-pip-pip-pip, pip-pip-pip-pip, pip-pip-pip-pip...

:D

Har nog alltid bara ansett att ljudet från väckarklockan varit oljud och ingenting mer. Imorgonbitti är jag säker på att jag också kommer att höra små, ettriga pingviner...

:D

Var snäll

Ett av Sanna Ehdins viktiga, kloka, sunda inlägg på FB:

Det finns ett enda team du behöver ha med dig under hela denna livsresan – och det är ditt inre! Be kind to yourself… ♥

Känns bra det här...

I torsdags började jag en coachutbilning. Och jag är så glad! Ser riktigt mycket fram emot fortsättningen. Det var intensivt, intressant, givande och inspirerande! Vad mer man man begära!? :)

Och visst stämmer det att:

"Glädjen är universums sätt att påminna dig om

hur det ska kännas att leva.”

Se till att skaffa dig massor som ger dig känslor av glädje!
 
//Puss & kram! :)

Mamma bäst?

Måste få dela vidare så att fler en vi får skratta och le. Har läst ännu en uuunderbar statusuppdatering på FB:

Har en stunds mys med yngsten (drygt ett år), fylld av moderlig kärlek säger jag " jag älskar dig" till honom varpå han lägger sig nära mig och viskar " jag älskar Lars!". Hm... Mysstund därmed avslutad!

(Lars är alltså lillens farbror... :)

Ibland känner man sig verkligen värdefull... :D :D

Viktigt från Kicki

Phu, har nu fått information om att hon har kommit från IVA till egen sal. Frågan "hur mår du?" är såklart inte den smartaste att fråga en person som precis genomgått en operation där:

• de gjort en öppning i huvudet och...
• tagit bort den korta slangen de satt dit förra gången, men som skulle bytas ut mot en ny, och...
• skurit av en sena för att....
• få plats med den nya slangen med ventil som skulle sättas dit som...
• skulle kopplas ihop med en annan slang som är ditopererad sedan förut.

Men vad jag vet är att hon är vaken, men trött och att det gått som det ska. Att hon är öm i operationssåret och att vi får veta mer när hon börjat återhämta sig något.

OBS - här kommer viktig information:
Kicki sa till mig strax för operationen att jag MÅSTE (ja - måste! Och har storasyster sagt "måste" så är det så, eller hur? :) berätta om sköterskorna på sjukhuset!
Vet inte hur jag ska formulera för att det verkligen ska nå fram... Jag behöver nog alla positiva ord som bara går att hitta!

Hon vill i alla fall förmedla till så många människor som möjligt att de är totalt underbara!!

Jag har tidigare nämnt de fantastiska läkarna, men Kicki vill betona att alla hon stött på där på sjukhustet i Umeå är lika otroligt fantastiska personer!

Och hennes glädje och tacksamhet över att "vara i händerna" på sådana människor smittar verkligen av sig. Jag känner mig otroligt lycklig och tacksam över att dessa personer förmedlar sån värme, vänlighet och omtänksamhet. Och jag är riktigt glad att det är så Kicki blir bemött med tanke på att situationen är nog tuff som det är...

Här passar det verkligen att skriva "rätt person på rätt plats". Dom är nog helt enkelt bara bäst! :)

Positiv och lite rastlös

Operationen igår verkar, enligt rapport från sköterska, ha gått som den ska. Skönt!! Har fortfarande inte hört något från Kicki själv än. Räknar med att hon börjar vakna till nu. Vill höra något snart. Vill höra något nu!!

Väntar, väntar...

Faktiskt bara möjligheter

Oavsett gårdagen och oavsett alla andra dagar någonsin, så är det en ny dag nu. Och den är proppfull av möjligheter! För dig, för mig, för Kicki och för alla runt omkring oss.

Tänk bara vilken tur att det finns sjukhus fulla av kompetenta männsikor som finns där för att hjälpa andra.

Och tänk att solen gick upp idag också.

Och jag ser fram emot hur morgonkaffet ska smaka.

Idag väljer jag stärkande, upplyftande tankar. Och de känns bara hur bra som helst!

Operation!

Jaha, "ta vara på vaje ögonblick" eller vad skrev jag? Okej, okej, visst. Jo... jag har nog försökt att täka lite extra på det idag, men det har faktiskt gått "sådär"...

Varför då?

Ja... jag har nån störigt krypande känsla i kroppen.

Irriterad? Nej, egentligen inte.

Allmänt less? Nej, inte det heller.

Arg? Hm... ja, typ.

Ledsen kanske...? (Suck) Mmm...

(Oj, oj, känns inte direkt som att det är påväg att bli något upplyftande inlägg...)

Okej - jag kommer till saken:

Kick har ringt. Efter röntgen och samtal med läkare är det nu bestämt att det blir ännu en ny operation. För vilken gång i ordningen kommer jag inte ihåg just nu. Kanske du vet? Kicki är inte munter. (Nej, till och med hon känner tröstlöshet ibland.) Det absolut sista hon ville var att göra en ny operation! Men doktor R pekade med hela handen och konstaterade: "Så här ska du inte må!"

Så vi griper ett halmstrå här nu. Eller i och för sig kanske inte bara ett litet halmstrå... Jag tror ju ärligt att det är något mycket större...

Ja, för även om jag blir ledsen för att Kicki just nu är väldigt mycket mindre glad är jag faktiskt ändå helt ärligt hoppfull. Lika mycket som jag känt det förut så känner jag det nu - nu är det sista gången och nu kommer det att bli bra!

Men det känns så sjukt frustrerande att man inte kan göra något! Muntra upp henne kan jag inte göra för hon känner mig utan och innan och hon vet att jag också blir låg. Såklart säger jag uppriktigaa, vänliga ord, men så mycket mer kan jag inte bidra med.

Men andlighet ligger mig varmt om hjärtat. Kom igen!! Nu hjälper vi henne på vägen och skickar healing (öum, vet inte riktigt om jag kan det där ;) till henne hela vägen till Umeå! Om inte annat kan vi åtminstone tänka stärkande, kärleksfulla tankar och rikta dem till henne (för det kan jag i alla fall)! Kanske, kanske når de fram och blir det där lilla extra som behövs för att allt ska bli bra...

Tro, hopp och kärlek, va?

Kärleksfull uppmaning

Dagen idag är en gåva...

Jag önskar att du värdesätter vartenda ögonblick. Tiden inte väntar på någon.

Välj att göra det bästa av dagen idag.

Lev livet nu!

Roligt och... mindre roligt

Det roliga:

Har klättrat, vinglat, klurat, balanserat och ålat. Och fikat. Stunden i skogen på Tarzanstigen var lika kul och härlig som sist!

Nu ska här kockas lite (kycklingwok på menyn idag). Sen ska jag iväg och svettas lite. Kroppen - och framför allt själen - mår så gott av att jag kommit igång med träningen...

---
Och det mindre roliga:

Hm, ja... Sis är på väg till Umeå igen... Lutar till 99 % åt att det blir ny operation igen. Känns såklart skittråkigt och halvdeppigt, men... Det får det göra en liten, liten stund. Sen flyttar vi fokus. Ser möjligheterna och målet. Och allt vi är tacksamma över. Mer om det får ni höra sedan. Kommer nya rader ikväll eller imorrn.

Pysseltips till Halloween önskas

Ella och jag behöver idéer! Jag är inte världens pyssligaste. Men Ella älskar att klippa, klistra, skapa och forma! Har du tips på Halloweenpyssel som en opysslig mamma kan klara av? I så fall blir Ella jätteglad!! :)

Och vi tar tacksamt emot alla tänkbara tips.

Imorgon är det dags - då är stora fixardagen.

Hopp och inspiration

Har du tid i tolv minuter så titta på det här klippet. Har du inte tid så kom tillbaka när du har tolv minuter över. Alice ger dig känslor av hopp och inspiration...

Hittade klippet hos min nya bloggvän Jonna och vill så gärna dela så att fler får möjlighet att lyssna på den här underbara damen. Och jag säger som Jonna: Tillåt aldrig, aldrig dig själv att bli bitter...

Söndag kl. 22,39:

Röran fixad för med vilja går allt!(?)

---

Ser för övrigt fram emot kommande vecka. Tänkte se till att den bli bra.

Nu en dusch. Sen i säng.

Hoppas att du mår bra.

Kram.

Kan du hjälpa mig?

Jag sitter på golvet i hallen. En kaffekopp i handen. Kliar mig i huvudet. Försöker att inte sucka...

Möjlighter, möjligheter, möjligheter viskar nån som jag hör inom mig...

Önskar att jag hade en bild att lägga ut, men det har jag inte. Men jag gissar att min hall ser ut som många andras. Liten och trång. Full av jackor, fleecetröjor, mössor, vantar, kepsar, paraplyer, leksaker(!), kassar, väskor. För att inte tala om skor. Stövlar, lågskor, gummistövlar, joggingskor, andra träningsskor, klackeskor, finskor och fulskor. Ser en vattenflska också. Och ett par målvaktshandskar.

Har precis noterat att det är veckans sista dag idag och eftersom jag är en tävlingsmänniska som antagit Ulrikas "rensa-i-röran-utmaning" innebär det för mig att idag ska jag få ordning på mina hallgarderober! Och i det lilla projektet ingår att få en praktisk och trivsam hall.

Men... för mig är det tvärstopp just nu! Hur gör man? Går det överhuvudtaget att få ordning i en hall??

Eftersom rösten därinne viskar "möjligheter" så ber jag dig om hjälp... :)

Om du vet, eller har en minsta aning ber jag dig idag att lämna en liten kommentar här hos mig idag. Pliiiis?!

Tackar varmast på förhand :)

//En inte uppgiven men smått frustrerad 36-åring

Skönt hoppfullt

Tycker bara så väldigt mycket om det här citatet.

"Nobody can go back and start

a new beginning, but anyone can

start today and make a new ending.”

-Albert Einstein-

Hoppfullt kan man säga... Ja, sånt gillar jag!

Klackarna i taket!

Ikväll är jag säker på att det blir skratt, surr och bus med speciella vänner (... och ett gäng okända också :) Räknar med mumsig mat och bra musik också. Vem vet - kanske glider jag runt på dansgolvet till den här eller någon annan golåt  ikväll. Yeah, yeah, yeah...

Duffy - Mercy

Yeah, yeah, yeah! :)

Önskar dig förresten bästa freda´n...

Yeah, yeah, yeah!! :D

Sant eller falskt?

"Lyckan är en väg - inte en plats".

 

Självklart?

Tjatigt?

Dumt?

Ointressant?

 

Borde kanske vara självklart, men värt att påminna om och om och om och om och om och om igen tycker jag...

 

Absolut inte tjatigt - tål att upprepas oändligt många gånger... ja, tycker jag då.

 

Kanske lite provocerande i vissa lägen... kan jag tycka. (Det påminner mig om det där lite läskiga... att jag har ansvar att göra egna val, liksom.)

 

Intressant tycker såklart jag att det är eftersom väljer att delge er mina flummiga tankar här, haha.

 

Nå - vad tycker du då?

 

//Här får du en kram!

Helene

 

Garderob blev bänk

Rapport  - förra veckans "Rensa-i-röran-utmaning":

Uppdraget var ju att resnsa den kaotiska garderoben i hallen, men... jag kom aldrig dit. Men jag lyckades i alla fall ta tag i alla papper och prylar som legat så länge i en "skrothög" på en av köksbänkarna och det känns så skönt få fria ytor igen! Känns som att jag blir godkänd, eller hur? :)

Nu blir det nya tag - den här veckan siktar jag åter in mig på garderoben!

Upp & ner

Verkligen totalt blandade tankar och känslor i min kropp och själ just nu...

Å ena sidan - sorgsen över jobbiga saker jag har så svårt att påverka... Försker stänga av en aning och inte överengagera mig, men det är ju så svårt! Det gör ont liksom...

Å andra sidan - innerligt lycklig över så många saker. Främst så klart sånt som tacksamheten över underbar familj. Men även andra saker... som jag kommer att skriva om så småningom... som gett mig en otrolig lättnadskänsla. Och iver! Längtan. Entusiasm. Glädje. Det känns riktigt, riktigt bra.

Smilar

Har märkt att jag nästan alltid sitter och ler när jag bloggar. Och när jag läser era kommentarer.

Jag gillar nog det här...

...

Ja, det gör jag.

Har du botemedlet?

Sköna fredagkväll! Tack och lov lugn kväll. Är allmänt trött som så många andra, så stillsam kväll vid TV, brasa och dator känns helt OK. Har halvirriterat funderat en hel del den här veckan på följade:

"Varför är alla så enormt trötta??" Ögon hänger, stora gap och ljud av djupa gäspar, kroppar som tydligt säger "orkar inte"...
(I den här bilden ingår jag :P)

Och jag undrar just vilket det bästa botemedlet mot trötthet är...? 

• Enklast att svara "sova", eller hur? Men det tror faktiskt inte jag hjälper alla hösttrötta människor.. Alltså, visst - sova måste man såklart, men jag antar att jag inte blir så vansinnigt mycket piggare av att sova en si så där 10 -12 timmar...

• "Slappa då...? Njaaeej knappast. Det är ju skönt emellanåt, men nej - pigg blir jag ju inte direkt av att sittligga i soffan och softa.

• Pluppade upp en reklam framför näsan på mig nu: "Chisan - mot tillfällig trötthet". Ja, jag har ju faktiskt provat den några gånger, men nu är det länge sedan. Men jag vet nog faktiskt inte om det ger någon effekt. Fast när jag tagit det så vill jag ju gärna tro att det gör mig pigg. Känns som att det kan vara läge för det igen...

• Sen är det så klart det här med prommisar. Det är väl frågan om det inte är mest effektivt?! Gör ju sååå gott. Och på sista tiden har jag prioriterat ner promenaderna. Det är ju inte så himla smart...

• Yoga, andningsövningar, meditation...? Jo, det kan nog ha effekt, men tillräckligt för att jaga iväg hösttröttheten?

• Mental träning. Ja, det tror jag också stenhårt på. Boostar mig med stärkande tankar för att känna mig pigg, glad, energisk och harmonisk. Fast det räcker ändå inte hela vägen just nu...

Lyssnar gärna på vad du har för tankar kring att bota trötthet. Jag vet att det fler än jag som tacksamt tar emot tips! :)

Närmast satsar jag i alla fall på förslag nummer ett - att sussa.

Go´natt & sov så gott!

Nytt igen

Så där ja. Var klar med den lila designen för den här gången.

Aahh... Gillar när det bli nytt.

Vibbar till Sis please

Det börjar bli dags för några rader om Sis känner jag...

Vi har ju planerat att allt ska vara bra nu. Men... huvudet gör ont, ont, ont.

Blä!

Men på´t igen!! På fredag väntar ännu en tripp till doktor Ridderheim. Så för hennes del blir det alltså åter en helg i Umeå. Hur det onda ska elimineras är emellertid inte alldeles klart. Planen är dock att Dr. R ska justera inställningen på shunten och sedan ska vi hålla tummar. Ni är med på det va? Mänger av sköna vibbar till min allra käraste Sis önskas...

//Love!

Jag har en känsla av att...

.... det kommer att bli en bra dag idag.
En riktigt, riktigt bra dag!

Eller vad tror du?

Ljusa tankar fulla av ny fräsch energi kommer från mig till dig här!

Smittsam passion?

Nu var det dags igen. Måste bara plocka fram P!ink med Me & Bobby McGee nån gång då och då. Blir bara så himla glad av den.

Hoppas att du blir det också!

P!ink - Me & Bobby McGee

(Liten varning bara - hennes passion kan vara smittsam :)

Ja!!

Jag kom i mål med veckans utmaning! Efter att ha gjort ingenting åt rensningen måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag och lördag, så blev det ett dunder-ryck idag. Som jag skrev tidigare idag så blev det lite fix här och var innan jag avslutade min dag med att fixa bokhyllan.

Nästa vecka står de otäcka garderoberna i hallen på tur. Hysterisk oordning bakom de vita dörrarna. Men nästa måndag, då... :)

Fullt upp!

Feng Shui-rensar! Tjohoo!

• Ellas rum: ordning och reda. "Var sak på sin plats" - visst är det så innerligt behagligt? :)
• Lite mer skit ut från tragiska förrådet också - ett steg till i rätt riktning.
• Ordning och reda på mina sysaker - äääääntligen!! (Ja, inte för att jag syr och grejar särskilt ofta, men de gånger jag behöver nån liten tråd, nål eller annat i den där lådan så brukar det bara vara RÖRA. Men... iiinte nu! :)

Näpp - har inte tid! Återkommer med liten rapport framåt kvällen och ser om jag lyckas komma till det jag egentligen planerat att strukturera nu när jag antagit Ulrika Gabriels rensa-i-röran-utmaning - nämligen mina böcker.

Tjing!

Allt är bra...

Fick dessa fanstaktiska rader av en vacker vän en gång för inte allt för länge sedan... Idag till dig från mig:

(Bild från www.kreativinsikt.se)

I livet utan slut, där jag nu befinner mig,
är allt perfekt, helt och fulländat,
och ändå förändras livet ständigt.

Det finns ingen början och inget slut,
bara en ständig kretsgång och återanvändning
av materia och erfarenhet.

Livet står aldrig stilla,
är aldrig detsamma och känns aldrig instängt, ty i varje ögonblick är nytt och fräscht.

Jag är ett med själva kraften som skapade mig,
och denna kraft har gett mig styrkan
att skapa mina egna livsvillkor.

Jag glädjs över kunskapen att ha en egen kraft,
som jag kan använda mig av på
det sätt jag vill.

Varje ögonblick i livet markerar en ny början,
då vi lämnar det gamla bakom oss.

Detta ögonblick är en ny utgångspunkt för mig
här och just nu.

Allt är bra i mitt liv.

(Louise L. Hay "Du kan hela ditt liv")

Soft kväll

Brrr - kallt ute!

Kvällens sista timmar blir framför brasan. Kikar lite på TV och läser nån bra bok. Kanske något gott att smutta på också...

Känns bra det.

Stopp, stopp... dags att dimma ner

Får jag låna en minut av dig bara?

Sträck på dig lite.

Ja, precis så. Visst känns det bra? :)

Och börja dimma ner nu... Inte full jobb-gas, utan soft, skönt, glatt fredagsmys-tempo.

Får jag be om tre djupa andetag...? Jo, men kom igen - det har du tid med. Ja, precis nu! :)

Eeett... (andas)

Tvååå (andas)

App, app, app!! Inte fuska tack ;)

Och treee (andas).

Och till sist bara:

Le! Jaa, precis här och nu. (Okej, det kan kännas lite skumt att sätta sig och flina åt liksom ingenting. Men shit the same - bara le lite... :)

SÅ! Visst känns det bra?!!

Önskar dig den bästa helgen. KRAAAM!

Vicket flyt...

... för oss alltså.

Blåste som tusan igår. Och idag har vi nästan inga löv att kratta längre...

:)

(Undrar just om någon stackars granne längre ner på gatan har det?)

Oops...

Mitt kontrakt med mig

Fotboll blir det inte men...
träna ska jag i alla fall göra! :)

Har ju så förtvivlat svårt att motivera mig att träna när jag inte längre spelar fotboll. Ingenting - absolut ingenting är i närheten av att vara lika roligt att träna! Har haft ännu lite svårare att komma igång efter fotoperationerna eftersom att foten faktiskt inte mår bra än.

Men nu!!

Mister hälsovägledare har fått mig att skriva ner vad jag ska göra nu. Och målen är mina såklart. Och det är ju glasklart. Nu är det dags. Nu börjar jag träna! Inte fotboll då, men kanske något som kan bli något sånär kul i alla fall. Hittar ingen kick med annan träning. Vill ju jaga och tävla! :) Kommer nu i alla fall att testa mig igenom träningsanläggningens alla pass för att hitta något som ska fånga mig...

Varför träna...? Jo, främst för att bli:

• starkare (bortmed det jobbiga liksom!)
• smärtfri (bara välmående - ingen ond fot, inget ont knä och ingen ond rygg!)
• lättare (väck med de där otympliga pluskilona!)

Ja, helt enkelt bara må bra! :)

Och nu när jag skrivit ner... Och skrivit på... Och lovat mig själv. Nu är det tävling!! HAHAA, jag ska jäklar i mig vinna över mig i den här matchen.

Så om någon månad får ni läsa texter av starka, smidiga Helene. Av Helene utan "aj, aj, oj, ont". Av Helene som är tillbaka i sina rätta kläder...

 (Vill också bara åter nämna att det kan bli lite glest mellan inläggen ett tag nu. Har "livsviktiga" saker framför mig nu... :) Hoppas att ni är kvar.)

//Big, big hug,
Helene

Tjuvstart

Nej, det är helt enkelt inte fokus på bloggande just nu. Isället är det fokus på att:

• sega
• prommenera
• grubbla
• surra
• läxfixa med barnen
• baka
• och inte minst: röja och städa!! Har tjuvstartat idag på Ulrika Gabriels rensa-i-röran-utmaning. Sonens rum är sååå rent, fräscht och reeensat! Aaahhh... najs... :)

Se till att få en grym snart på nästa vecka!

//Kramar till dig och dig och dig och dig och dig och... :)

Jag är ingen björn...

... så jag har inte gått i ide. Det har bara blivit några dagars mikrobloggpaus. Jag kommer strax igång igen. Kanske redan ikväll... :)
(Då kanske jag får liten stund att kika runt på mina favvobloggar också...)

Det var livet som knackade på och vill ta lite tid och plats av mig. Som det blir ibland liksom.

Största lördagskramen från mig till DIG!

Gratis pepp :)

Varsågod - gratis energikick! Höj, och vicka på höfterna. Idag är din dag!

(Läs mer om kraften i musik hos Olof Röhlander.)

"When you fall, get up".

"You´re in the frontline".

"This is your moment".

Today is the day, I feel it!"

You´ve got it all, belive it".

"It´s your time to shine, don´t wait in line".

"Today is your day!"

Läglig vägledning

Så otroligt passande! Igår kom en hälsovägledare till oss på jobbet och han ska... öum, ja... typ hälsovägleda oss. Ja alltså dem som vill. Han ska vara med oss en antal veckor och först göra en hälsoprofilbedömning. Därefter guidar han oss individuellt i det vi önskar. Tex kost, motion, mental träning, stresshatering mm.

Hur lägligt kom inte det här?!! :) :)

Tack.

Tack!!

(Jag måste helt enkelt ha blivit bönhörd...? :)

Nu kör vi!

Yoga & meditationspasset avklarat!! (Ja, såklart jag är lite stolt ;) Så härligt att jag blir skrattglad nästan.

Kaffepannan på. Doftar ju så overkligt gott på morgonen.

Nu ringer dotterns väckarklocka. Hon kommer inte att kliva upp :) Så snart smger jag ner och kramar på henne och sjunger lite lagom operavackert: "God morgon, god moooorgon!!" och vrider upp persiennerna.

Dimman ligger förresten mäktig över sjön. Himlen är magiskt vacker.

Nu kör vi :) Ny dag! <3

Just do it!

Tuffar hemåt igen. Jag är glad. Sitter inte och skrattar och är glad på det sättet, utan mer att jag är nöjd tror jag. Känner mig glad för att jag vet nu att sånt jag surrat om så förnuftigt - så länge så länge - ska bli på riktigt nu. I´m gonna do it!

Babblar på till min omgivning om vad värdefullt det är att stanna upp så att man inte missar nuet . Men gör jag det då?? Nja... öum.... näe... Är väl inte ens på gränsen till mindfull. Oerhört duttvis mindfull ska jag uppriktigt erkänna. Men jag vill! Vara här och nu, vara här och nu, här och nu, här, nu... Inte stå med ena foten i dåtiden, ältandes det som inte blev så bra. Och inte stå med den andra fossingen där i framtiden blint stirra på det som kanske komma skall. (För då pissar man på nuet har jag hört och hur lämpligt är det?) Nu är det fullt fokus på att öva mindfullness. (Jag tittar upp från skärmen emellanåt och ser den sagolikt vackra naturen som vi susar förbi.... Fyra gånger har jag gjort det faktiskt! Och strax ska jag inta middagen och lovar att notera vad jag mumsar i mig - inte bara veva i mig och svälja i rekordfart :P ) Och imorgonbitti ställer jag väckarklockan och går upp och mediterar. Promise! :)

Och lägga fokus på möjligheter. Fast där har jag något medfött (eller om jag fick det itutat under uppväxten, vilket är sannolikt :) så det är inget större problem. Lite bittertantsyndrom smyger sig dock på ibland och urk, det gillar jag inte!! Det är så långt ifrån Helene man kan komma! Schas med Bittertanten Helene! Så där ja. Så enkelt var det. Nu är jag här. Seriöst tryggt positiv. Life is good... :)

Träna... Något som jag i princip helt försummat en lååång tid och som faktiskt förvånar mig själv är att jag inte tränar längre. En Helene som inte tränar är ju inte Helene! Okej att det blir pluskilon och trånga kläder, men det är ju helt enkelt inte jag(!) Jag ska ägna resten av tågresan hem till att surfa runt och hitta vad jag ska träna. Det måste vara kul! Och det måste funka med min onda fot. Jag kommer snart att skriva någon rad och berätta vad jag hittar på. Jag har många idéer, men ska klura ut den bästa. :)

Brukar försöka hålla inläggen hyfsat korta, så jag stoppar här. Känns som att jag skulle kunna knappa vidare och skriva en hel bok nu :)

Gokram på dig! Helene

Gladhumör av kramar

Varma, klockrena, hundra procent ärliga citat från kvällens

Glada Hudikteatern-program:

"När man får kramar blir man på gladhumör."

(Kan väl inte bli mer sant än så?!

"Tjejer är vackra."

(Det måste bara stämma va...?)

"-Är du busig? - Ja, det ser du väl på ögonen."

(Härligt! Sant!)

"Det är häftigt att vara annorlunda."

(Om vi också vågade...)

"Glädje och omtanke till människor!"

(Vad mäktigt om alla tänkte så...)

"Fett najs rock´n´roll!"

(Självklart - så ska livet vara!! )

:)

Bråttom! Missa inte!

Ikväll klockn 21.00. På ettan. Glada Hudik-teatern.

Förra veckans avsnitt lämnade mig magiskt berörd. Varma känslor av kärlek och olikheter. Känslor av att övervinna svårigheter och att upptäcka människans enorma potential. Drömmar, kärlek och sorg. Äkta.

Det går inte att förklara. Jag lovar - du ångrar dig inte om du tittar!

"Tuff, tuff, tuff..."

... låter det väl inte riktigt eftersom jag åker X2000, men tåg åker jag i alla fall :)

Gillar att åka tåg. Jag kan läsa hur länge jag vill. Eller blogga. Eller sova. Eller relektera. Eller analysera. Eller... phu, bara vara...

Här får jag ypperligt läge att dimma ner. Känna hur det känns att andas. Känna hur det känns att välja tankar.

Tåget går fort, men jag saktar ner...

Det är därför jag älskar min halvtimmes bilresa till och från jobbet varje dag också. Det blir lite samma sak...

Fast tågresan till Stockholm är lyxigare. Då får jag flera timmar tillsammans med mig!

Låt oss få värmas av ditt ljus

Nu känner jag att det är dags för några behagliga klokord från Kreativ Insikt igen. Det här känns viktigt och rätt:

Ha TILLIT till dig själv

Våga tro på dig, din kraft

och din alldeles unika förmåga.

Våga tro att du får hjälp

att klara det du verkligen vill.

Våga visa din egen storhet,

så att så att vi andra får värmas av ditt ljus.

Meningslöst...?

Har bara kommit till sidan 27, men har redan läst en hel del tänkvärdheter. Vad sägs om det här: "Det finns ingeting så meningslöst som ett kompetent utförande  av något som över huvud taget inte borde göras."

Hm... Den meningen fastnade i mitt huvud...

Boken jag läser? Jo, eftersom jag älskar "Munken som sålde sin Ferrari" så blev jag jättglad när en av mina kära arbetskollegor lånade ut en annan Robin Sharma-bok: Greatness guide.

Förresten - redan på sidan 23 läste jag: "Den stora risken är att leva riskfritt".

Mark Twain förtydligar det hela med: "Om tjugo år kommer du att vara mer beskviken över det du aldrig gjorde än det du faktiskt gjorde".

Ser fram emot helgen och fortsatt läsning! :) Kramkram, Helene

Fest hela veckan

Åh, vad jag älskar lill-lördag! Gomidd´an var verkligen såå god. (Jag gillar min man, jag... Thansks, my love :) Fläskfilé, klyftpotatis och grönisar. Tända ljus och myspys.

Självklart ska vaje dag vara en fest, mer eller mindre, eller hur? Men när man kallar det
lill-lördag blir det liksom mer tillåtet på något sätt.

Klok jobbarkompis upplyser om att tisdag då faktiskt är lill-fredag. Inte dåligt! :)

Och på torsdag får man också ta det lite lugnt och må gott för då är det ju faktiskt lill-söndag.

Problemet blev vad man skulle göra med måndagen... Hur ska vi få den till en lite festligare dag...?

Ja men visst, svaret var självklart - annandag lördag såklart!! :)

Och vips så blev hela veckan en fest!

Wow! Oj!

Jisses, nu blev det färg!!

:)

Tja men... lite upppiggande i alla fall va...? Höstfräscht. Och lila(!!)

:)

"5 bra"

Brukar köra "5 bra" med mina barn på kvällarna ibland. (Kan verkligen rekommenderas!) Gör det med mig själv också för den delen...

Ja, vi kallar det alltså för "5 bra" men jag gissar att det finns varianter på det. Alltså jag tänker igenom dagen för att påminna mig om något jag är glad eller tacksam över. Efter en tuff, seg eller tråkigt dag tror jag ibland att jag knappt kommer att komma på något alls. Men så blir det ju inte. Det är ju faktiskt hur lätt som helst! Det finns helt enkelt massor! Det brukar sällan bli "5 bra" utan snarare "10 bra" eller "15 bra" :)

Igår var en sån där halvklurig dag. Inte en sån som hamnar på tio-i-topp över de lyckligaste dagarna i min liv direkt... Men jag fick ihop några i alla fall :) Här är mina "5 bra" från igår:

1. Det långa bilfärden till kundmötet gjorde att jag fick njuta av synen av vacker höstnatur under större delen av dagen. Tack för den möjligheten.
2. Surtanten på mötet var så overkligt sur att jag kommer att kunna skratta åt hennes uppsyn en lång tid framöver. (Tycker vanligtvis inte om att skratta åt folk och jag gör det ytterst sällan. Jag förstår att det ligger något tragiskt bakom att en människa är så tydligt sur och otrevlig. Men det är så ovanligt att man stöter på sånt här så situationen blev faktiskt riktigt absurd, vilket gör att jag blir full i skratt.) Ny erfarenhet - tack.
3. Barnen blev tvättäkta lyckliga då jag kom hem från jobbet. Kärlek... tack.
4. Jag baxade mig iväg på vattengympa. Det var inte särskilt kul, men jäklar vad fint det kändes efteråt. Bra Helene! Tack Helene!
5. Mannen i mitt liv fraktade ytterligare en massa skräp till soptippen (igen). Det är ju sååå skönt att bli av med! Dessutom sålde han en av våra bilar som stått länge på garageuppfarten och bara tagit plats. Härligt - fri space! Tack mannen!

Får jag be om en liten sak...?

Hej du underbara!

Ja, precis vackra du! Jag är lite nyfiken på dig... Så nu fick jag ett kanonfint tips när jag hälsade på inne på Annas blogg. Jag skulle bli jätteglad om du (och jag fortfarande menar jag just dig - känd eller okänd... :) vill göra en sak för mig. Skulle du vilja gullig och svara på de här enkla frågorna? Det vore så himla kul att få veta lite om vem du är som hälsar på här bara.

Kram kära du - skaffa dig en bra dag!

Här kommer mina frågor till dig:

1; Var bor du?
2; Hur hittade du min blogg?
3: Har du barn? (ålder/kön om du har)
4; Vad jobbar du med? (om du jobbar)
5; Nämn tre saker du brinner för.

Bye bye bulle

Dags för ett Sis-inlägg nu känner jag.

Som sagt - den sista operationen är gjort nu (ja, sista får det vara - så bestämmer jag!)
Efter det magonda kom en dos med vidrig huvudvärk. Men hon har ju viss rutin på de här ingreppen nu så hon genomled den jobbigaste dagen och vaknade, som sig bör, nästkommande dag och mådde betydligt bättre.

Må bullen bak på huvudet vara ett minne blott...

Många av er känner min syster och vet att hon har talets gåva :) Och ni som inte känner henne vet det nu :) Så på något proffsigt sätt så har hon lyckats snacka sig hem nu! Tanken var att hon skulle mellanlanda några dagar på Sundsvalls sjukhus, men det tyckte hon var riktigt onödligt. Så hon plockade fram en stor portion mod och förklarade vänligt men bestämt att hon verkligen, vekligen ville åka hem då hon i ärlighetens namn inte kunde förstå vitsen med att uppta en sjukhussäng i några dagar, när hon faktiskt har en egen säng hemma. (Ja, typ nåt sånt... :)

Igår kom hon alltså hem och idag har jag faktiskt inte pratat med henne. Jag gissar att det är ett litet snäpp åt rätt håll... (Om du läster här Sis så kan du gärna få kommentera nån rad. Men bara om du orkar och vill. Eller för all del du också mams :)

Hm... vad ska jag säga mer...? Tjaa... Life is good. Love much! Nu kör vi!!

Du är någon, du behövs...

Läste den så hundra procent sanna Jätelagen hos härliga Moonrose.
Den är till dig!

Jäntelagen - Jantelagens motsats

Du ska tro att du är något.

Du ska tro att du är lika god som alla andra och alla andra lika goda som du.

Du ska tro att du är lika klok som andra, ibland klokare.

Du ska veta att du är lika bra som andra.

Om du vet att du gör ditt bästa kan du uppskatta dem som är bättre.

Ibland vet du mer än andra.

Du är inte förmer än andra. men du är enastående som alla andra.

Du duger till mycket.

Skratta åt dig själv och din värld, det gör dig fri.

Du ska tro att många bryr sig om dig.

Du ska tro att du kan lära andra en hel del och lära av dem.

Varför? För att du när någon, en som behövs.

"Gudrun Hjelte"

En slank hon hit, och en slank hon dit...

Snacka om upp och ner. Berg och dal. Upp som en sol och ner som en pannkaka. Känns som att jag glider som på slime på de här skalorna. En slank hon hit och en slank hon dit... "Tjoff! "Tjoff!" "Tjoff!" "Tjoff!" Känslespröt ut - rakt ut! (Obalanserade chakran?)

Idag är jag nog ganska mitt på skalorna och det känns helt OK. Satsar en peng på att det blir en lite mer än normalbra dag idag :)

Jättetuff - Siktskraj

Tvärsäker - Velpotta

Happy Helene - Asless jag

Positiv - Grinpuppa

Motiverad - "Vem bryr sig?"

Bäst - Sämst

Maximalt tillitsfull - Skeptisk

Var är du på skalorna?

//Kramkram!

Fånga onjutna stunder

Läs.

Ta in.
Och ta med.
Öppna ögonen.
Hjärtat på glänt.
Var rädd om dagen.

"Ta vara på alla ännu onjutna stunder..."

-Citat från Kreativ Insikt -

Allt mellan fotboll och yoga

Historia från idag:

• Fotbollsmatch. Sonen och hans underbara lagkamrater spelade finfin boll. Och seger är ju alltid kul.

• Garagestädning (igen!) Verkar omöjligt att bli klar med sådana projekt...

• Veckohandlat. Känner mig ordentlig nu :)

• Smarrig tacomiddag och svärmor på besök. Gott och trevligt! (Min guaccamole blev *schlurp*! :)

Just nu:

• Bloggar och myser med underbara Zodi-katten

Kvar att göra:

• Läsa godnattsaga. Love it!

• Stänga in mig för en stunds mindful yoga. Finfin laddning inför den nya veckan...

• Och troligtvis några minuter vid TVn med mannen i mitt liv. <3

Tycker att helgen har varit snäll mot mig. Tack. Nu ser jag fram emot den kommande veckan. Jag känner mig säker på att den kommer att bli ovanligt bra. Skön känsla...

BIG HUG,

Helene