Facit till gårdagen

Blev överraskad med sång på morgonen. Barnen hade lärt sig en afrikansk sång i skolan så det gungade rejält när de kom och väckte mig:

Hej mama hej mama e! Hej mama hej mama e! Hej mama, hej mama, hej mama, hej mama. Hej mama hej mama e!!!

:)

Matchen var urkul som vanligt. Det gick jättebra! Troligvis för att jag satt på sidan och hejade och pep ;)

Fikat hos svärmor var mums såklart.

Städningen tog längre tid än beräknat, men superfräscht blev det!!

-----------------------

Och nu - hokus pokus - är snart måndagen slut! Jo, det är sant. Och ja - troligtvis är det fredag fortare än vi kan fatta. Men hur som helst så tycker jag att vi tar vara på de här dagarna och gör det bästa vi bara kan av dem! Vem vet vad för underbart som vi kan snubbla över då...? Bara vi kommer ihåg att stanna upp emellanåt.... Och titta upp.... Och känna...

Och du:

Big hug!! :)

Om idag och imorgon

Idag har det varit lugnt, lugnt, lugnt... Har ju chockat kroppen och själen med en hel veckas jobb!! Det var sju veckor sedan sist. Har försökt ta det coolt och fördela kraften och energin så att den ska räcka hela dagarna. Det har inte varit helt lätt, och i onsdags ropade jag efter semester ;) men det beviljades inte av chefen... :)

Idag har jag bara landat. Soft morgon, sedan lätt fotträning på badhuset, därefter fortsatt soft hemmadag och hemmakväll. Känns nästan som att jag har slösat bort dagen... Men vid närmare eftertanke så har det nog varit nödvändigt. Bromsa in lite så att inte toppspeeden går på...

Nu är barnen i säng. Anders och jag vid varsin dator. Eurovision i bakgrunden (är lite tjurig och tänker inte kolla seriöst. Är innerst inne lite grinig för att inte Sverige, med underbara Anna gick vidare. Men det vill jag inte säga högt.)

Imorgon blir det nya friska tag. Då ser programmet ut så här:

1. Morsdagsgrattis till mig. (Tisslande tasslande barn har förberett för mammas stooora dag :)
2. Frukost och dagens godaste kopp kaffe
3. Fotbollsmatch (Oliver och de andra gograbbarna lirar)
4. Lunch någonstans
5. Kombinerat morsdagsfika hos svärmor - hurra för oss! (Min egen mams får ett enkelt SMS eftersom hon njuter i solen på Rhodos.)
6. Städdag (med en gemensam insats borde det bli hyfsat fräscht på ett par timmar, va?)
7. Fri lek (eller vad man nu ska kalla den stund som blir kvar av dagen)

//Lördagskram från mig!!

Ingen prestationsprinsessa men drottning över allt :)

Många fina, tänkvärda affirmationer finns det att jobba med. Just nu har jag en lite annorlunda variant av affirmation på mitt skrivbord. Jag fick en cool bild och grym text av kära Viola när hon slutade på mitt jobb. (Fick dessuom en underbar liten ängel. Snälla gulle Viola :)

Nog för att jag sagt upp mig från titeln som prestationspinsessa men.... :) Varje dag när jag tittar upp från datorn ser jag:

Queen of fucking everything

Haha, inte dåligt va...? Får mig att le varje dag och kanske, kanske får den mig att känna mig en lite gnutta bra... ja...eller.... helt enkelt bäst, liksom!! :D

(För visst skulle man tänka positivt, va?! :)

Affirmationer för idag

Hänger ni med och väljer det här med mig idag?

Känner att det skulle bli en utmärkt fredag då! :)

"Nyfiken" - ja vad kul!!

"Ärligt mot mig själv och andra" - skönt men ibland lite svårt...

(Bilder från http://www.kreativinsikt.se/ )

Några ord...

Några ord som kan vara värda att tänka lite extra på kanske...?

"Se upp till någon när du kan, aldrig ned på någon ens ibland."

Fy för oförtrevliga människor!

Ny kommentar - den här gången från dottern som var riktigt upprörd på storebror.

- Men åh, vad oförtrevlig du är!!

Nä men fy - det borde nog innebära att man är både otrevlig och oförskämd..!? Eller...?

:)

En dyster attack

Har bett barnen vänligt men bestämt att tänka sig för och inte gnälla så fort de inte får som de vill. Det känns som att de glömmer bort sig och gnäller liksom på rutin... Igår blev sonen hörbart missnöjd när vi inte stannade och köpte mjukglass efter att vi varit och handlat mat. Efter en stund påminde jag honom:

- Tänkte du inte på att du gnällde alldeles nyss när du inte fick glass som du ville?

Jag kan säga att jag var inte riktigt beredd på det rappa, tydliga svar jag fick:

- Jag gnällde inte. Jag fick en dyster attack.

:D Älsklingen...

(Så nästa gång du hör gnäll så är det inte helt säkert att det är så. Det kan helt enkelt vara så att du förväxlat det med en dyster attack. Haha...)

Dagens bästa

Dagens bästa (hittills):

• Glada barn (inga syskonbråk idag. Notera att jag skrev "dagen bästa hittills"... :)
• Solsken (jaaa!)
• Fin utsikt från min nya plats på jobbet (behagligt)
• Maken fixade smaskig husmansmiddag (älskar bacon)
• Kärlek från Skrållan (gosig kisse i morse)
• All grönska (vilken explosion - så grönt och skönt överallt!)

Dagens sämsta:

Ha!! Strunta i det du ;) Det behåller jag för mig själv. Nej, förresten - det släpper jag nu. Så där ja - vips! Bara borta... :)

Hoppas du har en riktigt bra dag.

KRA-AM!!!

Vad väljer du?

Hittade de här orden på en blogg jag besökte för någon dag sedan (http://abimopectore.bloggplatsen.se/)

Texen talar för sig själv. Jag bara ler och säger tack... Vad väljer du...?
//Kram, Helene

vaknade tidigt idag,

entusiastisk över alla spännande saker

jag skall göra innan dagen är över

Min uppgift är att välja hur min dag ska bli.

Idag kan jag välja att gnälla över det regniga vädret ...
eller glädja mig över att gräset får gratis vatten.

Idag kan jag mumla om min hälsa ...
eller glädja mig över att jag lever.

Idag kan jag sörja över att jag har så få vänner...
eller med spänning se fram emot att göra nya bekantskaper.

Idag kan jag tjura för att jag behöver gå till jobbet ...
eller skrika högt av glädje för att jag har ett jobb att gå till.

Idag kan jag muttra nedstämt över att jag har hushållsarbete att göra ...
eller känna mig hedrad över att jag har tak för min kropp och själ.

Denna dag sträcker ut sig framför mig och väntar på att få bli skapad
och här är jag, skaparen, som får skapa min egen dag.
Idag kommer jag att få en UNDERBAR DAG ...
för att jag är välsignad med så många gåvor i mitt liv.

- OKÄND FÖRFATTARE

Jag är naiv på ett intelligent sätt

"Den som alltid tror det värsta om livet är kritisk på ett dumt sätt.

Den som tror det bästa om livet är naiv på ett intelligent sätt."

Testa att vara lite smart naiv du också :P Så vitt jag vet är det helt ofarligt.  Dessutom blir allt så mycket roligare då också! Och om det är som jag misstänker och som så många hävdar - nämligen att du attraherar det du fokuserar på - är det nog faktiskt riktigt klokt också...

//Kram, godnatt - nu är det helg! Och i min intelligenta naiva ;) värld blir det nog en av de bästa helgerna på länge!!! Yes!

Nu ska du få veta!

- Men Helene, vad gör du på dagarna när du är hemma och är sjukskriven?!

Har fått frågan många gånger och blir på något sätt ställd varje gång jag får den. "Ja, vad gör jag egentligen", liksom... Eehh... Nu ska jag ju snart börja jobba så nu tänkte jag försöka sammanfatta det här...

Här kommer en liten sammanställning för dig - och för mig - så vi får klart för oss :) vad jag  har gjort:

• läst bok
• facebookat (troligtvis lite för mycket)
• plockat ur diskmaskin
• läst mail
• klappat svart, gosig katt (Skållan-Kärlek)
• stickat (...skriver jag stolt)
• startat blogg
• yogat
• druckit kaffe (ensam)
• druckit kaffe (med god vän)
• druckit kaffe (med god svärmor)
• mediterat
• lyssnat på musik
• läst en till bok
• googlat (tror faktiskt att jag blivit googloman... är det farligt...? :P ) 
• bakat kaka
• gjort sit-ups (det skriver jag bara för att det ska låta bra... Ärligt: har inte blivit särskilt många...)
• läst tidning
• kollat TV
• grubblat
• lagat mat
• gosat med mysig, grå katt (Zodi-darling)
• sjungit (jo du... :)
• läst ännu en bok
• badat
• plockat i diskmaskin
• lyssnat på älskade barn
• pratat i telefonen
• BLOGGAT, BLOGGAT och BLOGGAT :)

Ja men sådär, vad skönt att ha lite koll på vad jag faktiskt pysslat med!

Tack till alla er som funnits för mig under de här veckorna! Alla ni som lyssnat på mitt babbel i telefonen och under fikastunderna, värdefulla "färdtjänstare" som skjutsat mig när jag har behövt, alla som vill vara med och dela bloggen med mig, alla som kommit med god mat & dryck och alla ni andra som också finns för mig!! Jag har sådan tur som har er alla! Tycker om er...

(Förresten - jag lovar alla ovantsående punkter går att göra med foten i högläge! :)

Kloka råd inför framtiden

Fantastiska råd som är riktat till studenter, men som också kan vara värdefulla för oss som är något äldre ;) Här är några valda delar av talet:

Njut av din ungdom, eller skit samma föresten. Du kommer ändå inte att förstå fördelarna med att vara ung förrän du är för gammal. Men tro mig - om 20 år så kommer du att sitta och titta på gamla bilder och minnas alla de möjligheter du hade och hur fantastiskt snygg du faktiskt var.

Få inte skuldkänslor bara för att du inte vet vad du ska göra med ditt liv, de mest intressanta personer jag känner hade ingen aning om vad de skulle göra när de var 25, och några av de mest intressanta 50-åringarna jag känner vet det fortfarande inte.

Oroa dig inte för framtiden, de riktiga problemen i ditt liv kommer nämligen ändå att bli sådana som du idag aldrig skulle kunna föreställa dig. Och du - det går inte att bromsa sig ur en uppförsbacke.

Tyck om din kropp. Använd den på alla sätt du kan. Var inte rädd för den, eller för vad folk tycker om den - den är ditt livs bästa verktyg.

 

Var försiktig med alla råd du får, och ha tålamod med de som ger dig dem. Kom ihåg att råd är en typ av nostalgi - det är som att fiska i slasken efter sånt som hänt, skölja av det och återanvända det som värdefull information.

Lyssna på hjärtat, ibland är det svårt att förstå. Men ta dagen som den kommer så visar sig vägen ändå.

Lyssna på hela det tonsatta talet med Gert Fylking och Jill Johnsson här:

http://www.rixfm.com/sound.php?id=126-20051222111820-0

Smittande skratt

Börjar dagen med att bjuda på ett klipp. Kan ju inte stå emot smittande babyskratt... :D

Smittande skratt

Den vänliga inledningen...?

Fortsätter på temat "hur mår du?"...Håll i dig för nu flummar jag iväg lite här... :) (Är vänlig nog att bryta inlägget med en länk så att du som tycker att resonemanget är lite väl stolligt inte ska behöva läsa allt : P )

Är det OK att alltid inleda telefonsamtal som jag (och många andra) gör: "Hej, det är Helene. Hur är läget?" Är det bara en inledningsfras eller undrar man verkligen hur personen mår...?

Tolkas det som en inledningsfras så svarar personen i andra änden troligtvis: "Det är bra. Själv då?" Och givetvis svarar jag: "Jo, det är bra. Och då kan man ju egentligen känna att man inte alls mår bra, men det kanske man inte vill börja att prata om och dessutom kanske det kräver en längre förklaring. Kanske jag inte heller vill prata med just den här personen om hur jag mår.

Hur inleder du telefonsamtal? Har du någon förslag på något bättre än mitt gamla invanda "hur är läget?"

Orkar du :) så läs vidare på länken "läs mer" här:

Hur mår du?

Leker lite med bloggen. Testade att lägga upp en undersökning här intill :) Var gärna med och lek med mig!! Jag är lite nyfiken på hur du som hälsar på här på bloggen mår. Kanske världens vanligaste fråga, men kanske den som är svårtas av allt att svara på. Alltså, "hur jag MÅR"?!! Det beror ju på hur man ser på saken...

Mår jag bra eller dåligt om jag:

• Jag är glad, men jag har ont
• Jag är stressad men engagerad
• Jag är skitless, men det kunde ha varit värre
• Jag får finfint, men det kunde ha varit bättre osv, osv...

Hmm...? Klurigt...

Inspirerad och rak

Nu är det ett tag sedan jag delade med mig av mina dagliga affifmationer. Ni vet, det jag kallar för "jag-väljer-asken". Idag stod det så här på korten:

• Idag väljer jag att känna mig inspirerad
• Idag väljer jag attr vara rak

Känns som att det kan gå hyfsat lätt... (kaxig? :) Men alltså "känna mig inspirerad" det gjorde jag ju liksom redan innan jag drog kortet:

• Jag var inspirerad att köra yoga (kroppen vill och behöver det!)
• Jag var hyperinspirerad att ringa Försäkringskassan (foten mår så bra nu så nu vill jag tillbaka och hugga tag i jobbet :)
• Just nu är jag inspirerad att få åka till lilla partajet på jobbet som ska vara ikväll (längtar ju efter att få träffa alla goa, rara).

"Vara rak". Ja, alltså det är kanske något av det svåraste... I alla fall i obekväma situationer... Men det känns som jag kommer att klara mig lindrigt idag. Gissar att jag inte ska behöva fronta någon angående några jättejobbiga saker. Så i så fall blir det ju busenkelt att vara rak idag!! :)

Hur går det för dig då? Fixar du att välja tankar så att du känner dig inspirerad och att vara rak? Hoppas det!

Lycka till!

Ha TILLIT till dig själv

Våga tro på dig,
på din kraft och din

alldeles unika förmåga.

Våga tro att du får hjälp

att klara det du

verkligen vill.

Våga visa din egen

storhet, så att vi andra

får värmas av

ditt ljus.

(Carolina Gårdheim)

Det är din dag!

Kreativ Insikt

En bra dag idag

Idag har varit en bra dag för:

• det har varit varmt och skönt ute
• jag har världens bästa familj
• det är så grönt ute nu (yes - sommaren är påväg!! :)
• har varit på trevligt "kryddparty" med goa Tina och flera andra
• syster yster fortsätter att göra framsteg - ännu piggare idag!
• har förresten träffat syrran idag, för första gången sedan hon kom hem - najs!
• att sett mäktiga glädjescener från Barcelona (ja, jag är ju fotbollsnörd :P )
• Sverige ser ut att vinna i hockey ikväll (ja, en aning hockeynörd också! :)

och en massa andra saker!!

Tack, kram & godnatt!!

Jag och foten idag

Idag är det premiär för "träning" av min opererade fot. Ser fram emot det så mycket! Träningen innebär att jag får prova att gå på bassängbotten med vatten upp till halsen... Alltså, i princip viktlös. Men i alla fall - det känns att det går framåt nu. :)

Och med största sannolikhet kommer jag att kunna börja jobba någon dag till veckan.

Nu har det gått ungefär halva tiden, så om sex veckor slipper jag det stora, klumpiga fotskyddet. Ser fram emot den befrielsen! :)

Längtar, längtar efter prommenader... I regn eller i blåst eller i solsken spelar ingen roll. Bara prommenera...

Jag och foten i bassängen, alltså - så tar jag hand om mig själv idag. Vad gör du?

Stor kram,
Helene

Älska dig själv också...

Vill upplysa dig igen... Du är värdefull. Ja, det är du! Du är också viktig och förtjänar att må bra. Jo, det är sant! Ta hand om dig själv är du snäll. Tyck om dig själv.

Visst är det lätt att glömma? Mycket tid går åt till att tänka på andra och ta hand om andra människors behov...

Låt inte dina inre tvivel få bestämma din väg och bygga ditt liv. Att vandra längs en väg kantad av illusioner kan inte göra någon lycklig. Ta hand om kärleken, vårda den, prisa den och upplev den. Endast det som vi ger ett värde kommer att visa sig i vårt liv. Ge dig själv och världen den enda näring som finns, den enda näring som låter allt vara som det är.

Modig kille funderar

Det måste vara tryggt att ha lille Rasmus i familjen... Så här funderade han vid frukosten för några dagar sedan:

"Om det skulle komma en krokodil, då skulle jag slå den i huvudet, så att den släppte min macka..."

:)

Sis är hemma nu

Så där ja! Då har vi henne hemma! :)

Känns riktigt bra!!

Nu är det små steg framåt som gäller.

Sakta men säkert... friska tag.

Ljusare tider :)

Tack.

Snart hemgång för Kicki!

Nu händer det saker. Det blev ingen "Kicki-uppdatering" igår, så nu har det hänt en hel del sedan senast jag skrev.

Igår natt gick resan från Umeå till Sundsvalls sjukhus. Och idag ska hon få åka hem!! :) :) Hon är så glad och det är jag också!

Men det blir riktigt lugna tider för henne ett tag framöver nu. Hon har fått träffa en sjukgymnast och får öva på att göra små rörelser med huvudet, men i övrigt är det inte särskilt mycket aktivitet som gäller... Lite luft på näsan kan vara bra, men då är det inte direkt powerwalks som gäller. Nej, en stund på stolen i friska luften på balkongen blir alldeles lagom den närmsta tiden. Det spänner och gör fortfarande ont, men allt gå i alla fall enligt planerna och det är vi såå tacksamma för.

Tankens kraft

Jag blir så glad när jag hittar bloggar där andra redan formulerat det jag tänker på. Hittade precis den superfina bloggen http://livsuppgift.blogspot.com/ . Hon skriver bland annat om tankens kraft och attraktionslagen. Tänker du negativt så fokuseras tillvaron på det negativa - tänker du positivt så fokuserar du och "ser" det positiva runt dig. Det går inte att påminna sig nog många gånger om kraften i våra tankar. Det är så lätt att glömma det - att tappa bort sig i när "ekorrhjul" och "livspussel", tar allt fokus...
 
Så här skrev hon för ett tag sedan:

Dela upp din dag i olika segment där du inför varje ny syssla du ska göra faktiskt bestämmer dig för vad du vill uppnå. Var aktiv i tanken, välj att göra de saker som känns bra och rätt. Välj att tro på det du gör.
Sätt upp mål och se att det som dyker upp och som du kanske ser som "hinder" kanske egentligen är en hjälp på vägen.

Kom ihåg att varje dag:

 •Fokusera på det du önskar.

•Påminna dig om att allt är möjligt.

•Vara tacksam för det du redan har.

•Bestämma dig för att avstå från stress. Det är enklare att få kontakt med intuitionen om man fokuserar på det man gör och håller tanken lugn.

•Inse att allt som sker ger lärdomar.

•Omge dig med människor som ger dig en inre energi.

•Börja dagen med att be om att få möta intressanta människor och händelser.

•Avsluta dagen med att tacka för allt du fått vara med om.

•Inse att du alltid har valmöjligheter och att det är du som styr ditt liv.

•Hålla ditt sinne öppet och tillåtande. Alla människor har rätt att vara de som de önskar vara.

•Lyssna på din intution (din inre vägvisare) och hålla utkik efter synkroniciteter, dvs synkronistiska händelser vilka ofta inträffar när man är ”på rätt väg”.
 
(Gillar de här punkterna så mycket att jag lägger upp dem i layoten till vänster på sidan. Då kan vi bli påminda dag efter dag efter dag... :)
 
Idag är en bra dag :) Kram,
Helene

Tänder du ljuset?

Nu är jag på gång :) Filosoferar lite här:

Visst skulle det vara ganska skönt att vara en person som sprider glädje hellre än irritation...? Att det blir lite trevligare när just DU kommer in i rummet, än innan du kom... Kommer inte ihåg var jag läste det men ett sätt att lyckas sända ut lite sköna vibbar kan vara ungefär så här: Visualisera en speciell känsla inom dig själv när man kliver in i ett rum eller på en allmän plats. Målet med att välja den här specialla tanken/känslan ska vara att omgivningen reagera så här när du kommer:

Åh, wow - vem tände ljuset?!!

De ska alltså inte få en känsla av "Nej men fy, vad hände? Var det någon som släckte ljuset...?"

Jag gissar (hm, nej, jag vet) att det kan vara lite klurigt att vara den här personen varje dag. Man är ju av olika anledningar så klart inte alltid glad, helt enkelt. Men en fin målsättning kanske kan vara att i genomsnitt ha fler dagar av att han tänt ljuset i rummet, än att ha släckt det... :)

På det här enkla sättet får man sannolikt omgivningen på lite gott humör (liksom i smyg :) Men lika mycket tror jag att man känner sig gladare själv också och det är ju aldrig fel!

//Önskar dig en stååålande dag!

Läglig tripp till Umeå

Pappsen hade flyt idag. Idag när han jobbade (körde taxi) så var det så lägligt att han fick någon pryl av något slag som skulle köras till Umeå! Så naturligtvis så passade han på att smita in en stund till Kicki på sjukhuset där uppe! Gissa om mamma och jag blev avundsjuka? :) Vi längtar ju också efter att få träffa på henne!!

Verkar väldigt sannolikt att hon får komma hem till Sundsvalls sjukhus någon gång under morgondagen. Känns bra att få ha henne på hemmaplan.

Pappa hälsar att hon verkar något, lite piggare idag också. Najs!

Du är värdefull

Jag vill skriva några rader om det jag avslutade det förra inlägget med, nämligen att
Du är värdefull.

Nyligen var jag och Anders på vår goa, sjuåriga Ellas utvecklingssamtal i skolan. När vi kom var hennes lärare så ivrig att visa oss något som hon tyckte var så fantastiskt fint. Barnen hade en dag fått till uppgift att fundera ut och rita något de var stolta över. Ella hade då funderat lite och sedan gjort en jättefin teckning. Överst hade hon skrivit:

Jag är stolt över min familj.

Åh, vad det värmde...

Ny vecka. Räta på ryggen. Fatta mod. Ta ett djupt andetag!

Hittade den här övningen på inspiratören Kenth Åkermans blogg http://coachtipset.blogspot.com/
Tycker att det verkar vara ett ypperligt sätt att börja (och fortsätta!) veckan på. Vi kör, va?! :) Så här skriver han:

Prova denna enkla lilla övning under några minuter. Kanske blir det ditt sätt att möta varje ny dag och varje ny vecka?

1. Andas djupt ned i lungorna så att du syresätter ordentligt. De flesta i västvärlden andas oftast för ytligt och tar bara in så mycket luft så man överlever... Se på ett nyfött barn så lär du dig att korrekt andning inte är den ytliga i övre delen av bröstkorgen, utan den djupa andningen i diafragman som gör att de inre organen blir masserade för varje andetag. Andas helst genom näsan.

2. Räta på ryggen. Fatta mod. Du har rätt att från födelsen leva livet helt och fullt.

3. Andas!

4. För varje andetag du tar säger du "ja" till livet, "ja" till kärleken, "ja" till glädje, lycka och överflöd.

Hälsa varje ny dag med några djupa andetag, slå ut med armarna och fyll lungorna så mycket det bara går. Bejaka livet och rensa ut "gammal stagnerad luft" som finns längst ned i lungorna.

DU är värdefull som du är. Sätt värde på DIG själv.
 
//Önskar dig en härlig vecka. Kram, Helene

Ännu piggare Kicki

Verkar gå fortsatt framåt för Sis. Hade en dryg halvtimmes samtal med henne. Så skönt! Härligt att höra att hon varit uppe och gått lite några gånger. Riktigt positivt också att vi också kan skoja och skratta så smått! Fortfarande mycket vila så klart, men ändå små steg i rätt riktining.

Kanske får hon komma hem till Sundsvalls sjukhus framåt tisdag. Vi får se... Hoppas!! Längtar efter att få krama henne nu.

Tio år och koll på pension :)

När man är (snart) tio år är det inte så himla lätt att ha koll på vad mamma jobbar med. Ja, att det heter SPP vet man ju, men vad gör man där liksom...? Ungefär då här gick konversationen mellan oss härom dagen:

- Mamma, vad jobbar du du med egentligen? Det är väl nåt med gamla. Åldringar och så där...?
- Ja... alltså... (Försöker tänka till hur jag ska förklara det här med pension på ett enkelt sätt). Du vet - när man jobbar då tjänar man ju pengar och får lön.
- Ja...
- Men när man blir  äldre och går i pension, då får man ju inte lön längre, men man behöver ju ändå pengar så att man kan klara sig och...
(Sonen avbryter ivrigt)
- Ja, jag vet!! Då kontaktar man AMF för pensionssparing!!

:)

Efter att ha fått mål i mun igen förklarar jag lite försiktigt att visst kan man det, men det går även att ringa SPP... Haha...

(Jag tror i alla fall att man kan konstatera att AMF har lyckats nå målgruppen 9+ i sin marknadsföring :D )

Underbar röst i luren...

Har fått höra goa, underbara, älskade systers röst idag. Första samtalet sedan i söndags. Så skönt att få prata några ord med henne. Men hon är trött, har ont och är omtöcknad efter den sex timmar långa, tuffa operationen i tisdags.

Inför operationen var det väntan, väntan, väntan. Nu är den gjord och nu börjar resan tillbaka. Tack och lov har hon "Thelinskt" blod så även om det skulle bli en seg kamp så kommer hon definitivt att vinna den! Med tid, tålamod och vilja av stål.

Längtar till nästa samtal...

Heja Sis. Och du vet - I love you!

Öppen och fullkomlig

Idag väljer jag...

• att vara öppen
• att känna mig fullkomlig

Ser enbart födelar med att sträva efter att vara öppen. Vem vet vad livet kan överraska med då?! Spännande...

"Känna mig fullkomlig". Wow - mäktigt! Tja, varför inte...? Borde vara en himla skön känsla... :)

Tycker som vanligt att du ska vara med på det här också! Kom igen - vi testar!!

Tack mina vänner

Visste inte att jag hade saknat dem så mycket!

Igår kom några av mina goa arbetskamrater och hälsade på mig. Jag var ju uppriktigt sagt lite smått bekymrad över det struliga läget på jobbet när jag gick hem på sjukskrivning för en månad sedan... Men jisses, vad de jobbiga känslorna var som bortblåsta när gänget klev innanför dörren! Present, fantastisk paj och sallad. Gott vin. Men framför allt - bara så kul att se dem!! Några timmars härligt babbel. Ååååh!!! :)

Så idag känns det lite jobbigt, fast på ett bra sätt. Nu vill jag ju träffa dem igen!!

Kraaam på er!

Gnällfritt?

Dagens första inlägg blir ett klipp taget direkt från en underbar blogg som jag precis hittat http://fokusering.blogspot.com/ . Ta dig gärna tid att gå in och läsa hennes tänkvärdheter!

Det jag hämtat från hennes blogg handlar om gnäll. (Hjälp! Känsligt ämne, tror jag. Kanske kastar jag sten i glashus, kanske trampar jag på ömma tår...) Men jag är modig ;) och jag är övertygad om att vi är många som verkligen behöver tänka till lite och fundera över vilka tankar vi faktiskt väljer... Ska vi göra ett tappert försök att fokusera på det glada, kärleksfulla, upplyftande idag? Det borde väl vara värt att testa i alla fall, eller hur? Jag tror att det är riskfritt ;)

Så här skriver hon:

Gnäll och du får gehör...?

Det finns alltid saker som stör, irriterar eller gör en riktigt arg. När man var yngre gick man i taket, skrek rakt ut, sen började man inse att det går inte att göra nått åt det. Man kan inte ändra andra - bara sig själv. Men svenskar älskar att gnälla. Lyssna vid vilket fikabord som helst. På jobbet, på kaffét.... läs bloggar!! Läs insändarna i tidningen.... GNÄLL GNÄLL GNÄLL och inget ger sådan respons som just gnäll. Antingen håller folk med, tycker synd om eller stöttar dig i ditt gnäll.

Om du är glad, entusiastisk och sprudlande nöjd får du ett leende av dina medmänniskor som oftast tittar ner i marken och fösvinner runt närmaste hörn.
Gnäll är tryggt. Gnäll tar oss ingenstans. Men vi får ventilera och vi får oftast medhåll.
GUD va tråkigt det är här på jobbet...
MEN OH va dålig filmen på tv var igår
SKA det ALDRIG sluta snöööööa (för 100de gången den dagen)
Det här fiket har de torraste bullarna..
Fy va tidningen skriver om värdelösa saker..
Jag har aaaaaldrig tid att träna....
Jag haaaatar att tvätta...

Ja men hallå!!
Alla känner så ibland men det är inget som sprider ny energi till någon. Inte ens till dig själv.
Så varför?! Varför tillåter vi oss själva att gnälla - och varför står vi kvar när någon i vår närhet gnäller?

Jag började uppmärksamma det här beteendet för ett tiotal år sedan och kom samtidigt i kontakt med denna sanning:
Du kan bara säga din egen sanning och mening.
Låtsas inte att du pratar för någon annan.
Respektera andra människor och bryt aldrig ett löfte du gett eller ett förtroende du fått.
Prata inte illa om någon.
Hör du att någon pratar illa om andra, delta inte, lämna hellre platsen.
Ge inte råd om ingen bett om dem.
Säg inte heller din åsikt i en fråga om du inte blivit tillfrågad.
Lägg dig inte i en diskussion som inte angår dig.
Lägg inte dina bördor på andra såvida den personen inte erbjudit sig att ge dig råd.
När du får råd - följ dem.
Ljug inte och använd dig inte av halvsanningar.

Nu säger jag inte att man inte får gnälla. Det är klart man får, ibland måste man lätta på trycket. Men jag kan önska att människor gnällde medvetet när de gör det - dvs för att hitta en lösning och vara kreativa i sökandet efter en lösning.


Om tv:programmen suger - sluta titta!
Om tidningen inte tilltalar dig - skaffa en annan.
Om fikets bullar inte är goda - gå till ett annat även om det är längre bort.
Tvätta är kanske inte det roligaste men du får rena kläder att ha på dig.
Snön kommer att gå bort - att klaga 100 gånger om dagen på den gör inte temperaturen ute eller i fikahörnan varmare. Snarare tvärtom.
Osv..


Och kanske det viktigaste av allt. Om någon gnäller. Byt gärna samtalsämne. Det är bara så effektivt - gnällspikarna blir tysta direkt och lämnar gärna rummet. Snacka om frisk känsla att slippa lyssna på gnället!

Fokus för dagen

Jag drog två kort i min "jag-väljer-låda" idag.

1. Idag väljer jag att vara omtänksam.
2. Idag väljer jag att känna mig harmonisk.

Ettan bli ju skitenkel. Jag tror jag jag har ganska lätt för att vara omtänksam. Äh, förresten - ska våga mig på att berömma mig själv här. Eehh... jo... jag.... jo, jag... Äh, nu säger jag det:

Jag är bra på att vara omtänsam!

(Phu, så svårt var det faktiskt inte :P )

Men med nummer två så sätts jag i alla fall på prov idag!! "...känna mig harmonisk." Slänger mig ner på yogamattan och antar utmaningen!

Sat nam!

Jo, förresten...

Var snäll med dig själv och skaffa dig en bra dag vet jag!

Välj lite glada tankar.

Om möjligt - rör lite på dig.  Streacha? Träna? Ut och gå?

Lek! Busa!

Kanske mår du bra av att sträcka på dig också...?

Märkligt nog så lätt att glömma ;) men:

aaannndas

//Kram från mig!

(Jag lovar att det blir lite enklare om du slappnar av och ler... :)

Status Sis

Fick bästa telefonsamtalet nu.

Operationen är klar.

Första rapporten är att allt verkar ha gått precis som det ska.

Phu.

Tack!

Dramatik på stan

Statusuppdateringar Facebook kan ibland vara hur roliga som helst. En vän skrev så här:

"Jag trodde hon skulle slå ner oss med käppen så vi skulle dö allihop" säger Rasse snart 7 år som åt glass på stan och hamnade på samma bänk som en gammal pratsjuk tant.. Rasse var hur go och snäll som helst.. jätteartig och väldigt uppmärksam.. men när vi lämnade bänken och jag berömde honom för det goda uppförandet ...

:) Underbar kille. Love...

(Jag törs nästan lova att det dyker upp någon fler liten Rasse-historia här så småningom...)

Stärkande vibbar till syrran önskas

Börjar bli lite tossig nu. Nu har min käraste Syster Yster åkt till Umeå. Imorgon ska tumören bort.

Vi pratade på telefon i förmiddags och hon är cool min syrra :) Ja, seriöst cool, inte fejkat cool. Som jag skrev för någon dag sedan så beror det så klart på att hon är en genuint positiv person. Men lika mycket tror jag också att hon känner att det nu är det nära, så nära att bli av med den vidriga huvudvärken. Hon kommer ju till någon som faktiskt kan det där med att operera hjärnor liksom. När läget är som det är så kan det ju inte bli bättre! Och tänker Kicki på det sättet så gör jag det!!

Men om du händelsevis kan det där med distanshealing så kan du gärna få skicka några stärkade vibbar till henne imorgon. Och om du som händlesevis tror på högre makt får gärna be om lite extra helande energi till henne.

Så kan lillasyster kännas sig lika cool som storasyrran.

Ge aldrig upp

Det sägs att framgångsrika människor aldrig ger upp. Att de pushar sig genom hinder och har stor uthållighet när de satsar på det de känner passion för...

Lite inspiration kommer här :) Ge aldrig upp!

YouTube - The Best Motivation Video

Ge barnen nuet

"Vi kan inte skänka barnen framtiden,

men vi kan ge dem nuet".

Oj. Jaha... Ja just det.... Jag glömmer ju det så lätt. Och jag har en känsla av att det finns fler som jag. Som vill göra allt för barnen för att det ska bli så bra som möjlig för dem sedan, i framtiden. Som helst vill "rädda" barnen från allt jobbigt och tråkigt... Mammahjärtat (och pappahjärtat :) vill ju så väl! Att de ska få känna sig glada, positiva, lyckliga, nöjda, belåtna. Inte ledsna, gnälliga, irriterade, begymrade och ledsna. Såklart! Men tänk om det bästa inte är att bli "räddad" från allt jobbigt. Tänk om de inte ska bli räddade....

För några år sedan pratade jag med en klok kvinna. Det var vi ett tillfälle då jag kände mig som mest bekymrad och frustrerad över om jag gjorde "rätt" då lillen testade gränser så till den milda grad... Jag tyckte att allt blev fel och tänkte "shit, hur ska det gå sedan??!" Hon formulerade så så klokt att jag inte fanns där för mina barn för att "rädda" dem från något...

Hon frågade ungefär så här:

Tror du att barnet står högst uppe på en kulle på väg att ramla ner för ett stup? Och att du måste stå där uppe och hålla emot, eller i värsta fall - stå nedanför och fånga barnet? Men du... det är ingen kulle och det är inget stup. Det är bara en vanlig väg. En alldeles vanlig väg som gå lite uppför och lite nerför. Visst - någon grop här och var, men inget livsfarligt... Livets väg... Den ska man inte bli "räddad" ifrån. Efter den vägen behöver man bara stöd, omtanke och kärlek... Kämpa inte så mycket, utan försök att bara finnas där. Krama, lyssna... inte "rädda" någon, bara stötta...

Och såklart - helt logiskt så kan jag ju inte ge mina barn framtiden. Den måste de ju få skapa själva, eller hur? Vägen är ju mer eller mindre gropig på olika partier. Jag kan ju inte spriga före och jämna ut den, liksom. Då är nog det mest kloka att de våra barn av det vi kan. Att finnas till hands. På det knöliga. På det platta. I groparna... Att ge dem nuet...

Men mammahjärtat stressar ju så lätt upp sig och glömmer ju det här så lätt :) så här kommer ännu en påminnelse:

"Vi kan inte skänka barnen framtiden,

men vi kan ge dem nuet".

Kram,

Helene

Oj, hoppsan då...

Ella-Bella-Gos lyckades med en liten klassiker idag. Farmor fyller år idag men pappa och brorsan kom dit lite före mig och Ella. När vi kommer dit och ringer på dörren börjar Ella lite smått oroligt ana att farmor kan ha fått paketen från oss redan...

Ivrig Ella: Mamma, tog Oliver och pappa med sig paketen?!?

Jag, med lugn, lite frågande röst: Ja, jo, de tog med dem...

Småirriterad Ella: Men ÅÅÅÅ!!!

(Ella rusar upp för trappen, in till farmor i köket.)

Offensiv Ella: Grattis farmor! Det var jag som valde blomman, gardinerna och nyckelpigan!!
Farmor: Åh tack Ella. Men jag har inte öppnat paketen än...

:)

Inspirerande blogg

Har surfat runt en del och kollat andra bloggar och några är sådana som jag ivrigt sitter och väntar på att de ska uppdateras. En av mina favoriter är Maria Helanders inspirarande blogg http://www.mariahelander.se/ . Bland mycket annat tipsar hon om den här "morgonbönen" du kan ge dig själv som start på dagen:

Idag ska jag lyssna på mig själv

och skilja på mina egna

och andras drömmar.

Jag kommer att vila ifrån

andra människors förväntningar,

krav och skuldkänslor.

Jag vill stanna i min sanning,

medveten om att jag är bra

och duger som jag är.

En omtänksamhet och medkänsla

för andra och mig själv
driver mina handlingar.

Jag känner tacksamhet

för den jag är

och de rika liv jag har till låns.