Välj glädje

Det är så lätt att glömma... Men visst har Kay Pollak en poäng när han säger att:

Du är den som väljer dina tankar. Varje tanke du tänker påverkar de 50 billioner cellerna i din kropp. Antingen tänker du en tanke som försvagar dig. Eller så tänker du en tanke som stärker dig.

Varje tanke du tänker skapar antingen en känsla av harmoni, balans, glädje (dvs lycka) eller en känsla av störning, olust, irritation (dvs olycka).

En känsla av hopp, närvaro, kraft och glädje kan alltså vara ett val... Lycka kan vara ett val... Mina möjligheter att känna frid, glädje och lycka är ett val som jag kan påverka.

Det är jag som väljer mina tankar. 

Genom mitt val av tanke kan jag välja glädje.

Kom igen - det är ju direktsändning! :)

Så uppmuntrande skriver Emma på sin superhärliga blogg Livskrafter:

Livet är en skön direktsändning som vi själva kan skapa efter eget tycke och smak. Vi får en ny chans varje dag och det är aldrig försent att bli den vi alltid velat vara.

Det är kanske självklart, men jag tror inte vi tänker på hur fantastiskt det faktiskt är! Det är ju jättelyxigt liksom. Vilka möjligheter!!

Dessutom målar hon underbara tavlor. Vad sägs om den här sköna AntiJanteängeln?! :)

Oh yeah!!

"Ja" till livet!

Plockar upp ett av mina egna gamla inlägg som ursprungligen kommer från inspiratören Kenth Åkerman.

Jag känner själv att jag behöver en liten uppfräschning. Kanske du också...? Några enkla men viktiga tips. Är du med? Kom igen - imorgon när vi vaknar sätter vi oss på sängkanten och kör! :)

(bild http://www.kreativinsikt.se/)

Prova denna enkla lilla övning under några minuter. Kanske blir det ditt sätt att möta varje ny dag?

1. Andas djupt ned i lungorna så att du syresätter ordentligt. De flesta i västvärlden andas oftast för ytligt och tar bara in så mycket luft så man överlever... Se på ett nyfött barn så lär du dig att korrekt andning inte är den ytliga i övre delen av bröstkorgen, utan den djupa andningen i diafragman som gör att de inre organen blir masserade för varje andetag. Andas helst genom näsan.

2. Räta på ryggen. Fatta mod. Du har rätt att från födelsen leva livet helt och fullt.

3. Andas!

4. För varje andetag du tar säger du "ja" till livet, "ja" till kärleken, "ja" till glädje, lycka och överflöd.

Hälsa varje ny dag med några djupa andetag, slå ut med armarna och fyll lungorna så mycket det bara går. Bejaka livet och rensa ut "gammal stagnerad luft" som finns längst ned i lungorna.

DU är värdefull som du är. Sätt värde på DIG själv.

En god morgon? Eller vad väljer du...?

Några tokkloka ord som kom från Marie Helander för ett tag sedan.

Vilka alternativ väljer väljer du?

När morgonen väckte mig

såg jag mitt ansvarsfulla val

Att förbanna vädret

eller glädjas åt ännu en morgon

Att räkna upp det jag inte hann med igår

eller le åt min strävan att göra mitt bästa

Att gräma mig över kroppens skavanker

eller känna tacksamhet över dess begåvning

Att se tomrummen mannen bredvid mig inte fyllde

eller känna stolthet över att han vill finnas i mitt liv

Att irriterat sucka över att ledighet är långt borta

eller nyfiket blicka in i en ny arbetsdag

Att lägga undan det mulnade humöret

och öppna för en glad dag.

Om underbara människor...

Det har blivit lite lite Happyhelene ett tag nu. Alltså glest mellan bloggandet. Livet har lyckats bli fullsmetat med en massa annat som fyller dagarna från morgon till kväll. Eller till och med natt...

Men happy är jag i alla fall. Mest. Inte precis hela tiden, men i största allmänhet.

Besöker således inte mina fina bloggvänner så särskilt regelbundet just nu heller. Men jag kommer snart och hälsar snart på. Promise! :) Saknar er liksom.

Tänkte egentligen inte blogga nåt just nu heller. Bara tala om att jag inte har gått i ide. Har massor som brottas innanför pannbenet som vill pluppa ut i form av ord och meningar här. Men det får komma lite senare. En annan dag.

Sis:

Tänke också bara få hinta att my lovely, wonderful, gorgeous Sis mår hyfsat bra. Men alltså inte riktigt hundra... Dumbullen bak på huvudet börjar smyga fram igen och det känns väl inte sådär toppen direkt, men just nu är det läge "avvakta". Blir den fortsatt större kan (phu - suck) ytterligare en operation bli aktuell... Doktor Ridderheim ger nytt utlåtande till veckan.

Doktor Ridderheim ja, han ska ha största säcken med guldstjärnor tycker jag!!! Om inte han funnits med i bilden och varit den som främt varit hennes doktor under den här tiden, vet jag inte om Kicki haft riktigt samma harmoniska känsla i kroppen. Hon talar bara gott om honom och försöker på olika sätt få mig (och andra) att förstå hur otroligt bra han är. Man kan ju såklart inte fatta helt och hållet eftersom man inte befinner sig i hennes kläder. Men jag kan säga följande.

Att vara:

• rak
• ärlig
• tydlig
• omtänksam
• kunnig
• proffsig men lättsam

är några av de bästa egenskaper man kan ha som läkare. Och det har doktor Ridderheim!! Du är bäst mannen!!

Sedan vet jag att Kicki också händelsevis är den mest optimala patienten! :)
99,9 % positiv ger nog den kick som en läkare kan behöva för att prestera optimalt. Du nog bara bäst du också bruden!! :)

//Kram hela världen! :)

Gullhjärtat

Har varit i Stockholm och jobbat i två dagar. Fick ett SMS igår och ett idag. På det första stod det:

Mamma jag tyker om dej jete mycke :) ella

och på det andra stod det

Mamma jag tyker om dej :) ella

Jag ler. Sötskruttan! Tycker om henne :) Kärlek!

Goda relationer

Vill dela den här texten med dig. Det är en viktig text angående goda relationer som lag läste på Ulrika Gabriels blogg.

Att goda relationer få oss att må bra och trivas i tillvaron är det säkert ingen som tvivlar på.

Vi har många olika typer av relationer i livet. En del av dem är viktigare för oss än andra. Vilka och på vilket sätt dessa relationer är viktiga för just dig är det bara du själv som kan avgöra.

Något som tyvärr ofta är typiskt för våra relationer är att vi tenderar att ta de som är närmast oss, och kanske också viktigast, för givet. Jag tänker på relationer till familjemedlemmar, nära släkt och goda vänner till exempel. Faran med att ta en relation för givet - vilken som helst, är att vi då inte lägger ner så mycket energi på att vårda den. Personen i fråga förväntas finnas där för vår skull ändå.

Ibland kan det vara bra att fundera över dina relationer. Vilka personer känns viktigast för dig i ditt liv just nu? Vilka personer är det som du vill ska bry sig om dig lite extra mycket liksom du gärna bryr dig lite extra om dem?

Ta ett papper och en penna och skriv ner namnen på dina 7 viktigaste relationer i livet just nu. Först när du har gjort det scrollar du ner på sidan och läser min fråga under bilden.

Lova att inte tjuvkika!

Skriv först!

Fick du med den utan tvekan viktigaste relationen i ditt liv, både idag och i framtiden?

Står ditt eget namn med på listan?

Om inte vill jag att du tänker en liten stund till. Bör det inte stå med?

Självklart ska det göra det! Ditt namn ska stå överst på listan som den viktigaste relationen i ditt liv.

Jag trodde att jag visste och kunde det här. Brukar ofta påtala för andra vad viktigt det är att ta hand om sig själv och bry sig om sig själv. Men jag kan erkänna - jag hade inte med mig själv bland de sju främsta... Lovar att jobba på det :)

//Kram underbara du,
Helene

Kramar och popcorn

Nu är blir det filmmys med familjen. Ella har önskat i några dagar, av hela sitt hjärta, att vi skulle ha en familjekväll. Älskade goskruttan! Så klart vi ska ha!

Tänk vad lätt det är att tro att barnen bara vill ha exeptionella saker, stora äventyr och dyra saker... Åsså är det familjemys som ligger högst på önskelistan...

Nu ska jag poppa popcorn. Och kramas i soffan. <3

Kram på er också! :)

Tjatterskalle

Behöver nog hejda mig nu. Nu är det tjatter, tjatter, tjatter inne i min skalle. Grubblar, analyserar, vänder och vrider! Först kommer värsta hurtiga inlägget om "andra sidan av myntet", men just nu går det inte riktigt in i min egen skalle(!) Jo förresten, jag fattar - men jag är otålig!! Kan man köpa en stor låda tålamod och en burk tillit någonstans?!?! Det heter "gå dit hjärtat leder dig", men jag vill springa!!

(kippar efter andan)

Okej - prommenad behövs nu va...? Eller yogastund...

"Gå dit hjärtat leder" var det...

(djupt, långsamt andetag...)

(och ett till...)

(och ett till...)

//Kram alla gulliga... <3

En annan sida av myntet...

Jag törs nästan påstå att det alltid finns alltid en annan sida av myntet... Vi kör en berättelse igen som berättar lite just om det. En av mina favoriter! Kommer här. //Kram, Helene

I en by bodde en fattig man vars enda tillgång var en vacker häst.

En morgon var den borta, försvunnen.

– Vilken olycka! sa byborna. Du kunde ha sålt hästen och fått massor med pengar. Vilken olycka!
– Det kan vi inte veta, svarade den gamle mannen. Det enda vi vet är att hästen inte står kvar i stallet.
Efter femton dagar kom hästen tillbaka med tretton vildhästar.
– Tretton nya hästar! Vilken lycka! ropade byborna.
– Det vet vi inte, svarade mannen. Det enda vi säkert vet är att hästen är tillbaka.
Den gamles son började träna vildhästarna. Han föll snart av en häst och bröt benet.
– Vilken olycka! ropade byborna. Vilken olycka!
– Det vet vi inte, svarade mannen. Det enda vi vet säkert är att min son har brutit benet, svarade mannen.
En månad senare blev det krig i landet och alla byns unga män tvingades ut i armén. Utom den gamle mannens son, eftersom hans ben var skadat.
– Vilken lycka för dig att din son bröt benet! utbrast byborna.
Han är skadad, men han är kvar hos dig. Vi får kanske aldrig se våra söner igen! Vilken olycka!
– Det kan vi inte veta, svarade den gamle mannen. Allt vi vet är att min son är här och att era söner är i armén.

Taoistisk berättelse

Om att njuta av livet...

En fattig fiskare satt på stranden när en rik affärsman kom förbi.
- Varför sitter du här och latar dig? Varför är du inte ute och fiskar? frågade affärsmannen.
- Därför att jag har fångat tillräckligt med fisk för idag, svarade fiskaren. Nu sitter jag här och njuter av eftermiddagssolen.
Affärsmannen skakade på huvudet.
- Nu när du har tid skulle du kunna fånga mer fisk. Inger bara sitta här och göra ingenting.
- Vad skulle jag göra med fisken? undrade fiskaren.
- Du skulle kunna sälja den och tjäna massor av pengar, sa affärsmannen. Du skulle kunna köpa en större båt med kraftigare motor och fiska ännu längre ut i havet. Då skulle du fånga ännu mer fisk och tjäna ännu mer pengar.
- Vad skulle jag göra sedan? undrade fiskaren.
- Då svarade affärsmannen, skulle du kunna sitta och bara njuta av livet.
- Det är det jag gör just nu, sa den fattige fiskaren.

Amerikansk berättelse från boken "99 BERÄTTELSER" sammanställd av Åsa Palmkron Ragnar och Katarina Lundblad

Snälla jag

Var på massage idag. Bara så. Hade inte särskilt ont. Var inte särsilt stressad. Utan bara ändå. Till mig. Är säker på att jag är värd det :)

Tack Helene vad jag är snäll med mig.

:)

Bajamaja de luxe och lite annat

Börjar landa efter några intensiva dagar. Fotbollscup för våra tioåriga gograbbar igen. Nu var det Mid Nordic Cup i Timrå. Matcher torsdag, fredag, lördag och söndag. Och... guld igen!!! Tre cuper i år och tre guld - inte illa tycker jag. De är verkligen superduktiga våra boys. Kämpaglöd och glädje är den magiska formeln tror jag. (Tror att killen som precis håller på att somna här hemma är lite stolt just nu. Precis som mamma ;)

Sen har det varit konserhelg mitt uppe i allt också. Fredag Takida och Roxette igår. Har några gobitar från dagarna här:

• Nämner först det "lustigaste/coolaste/mest förvånande men dock toktrevligast", nämligen Bajamaja de luxe. Vi hade sån tur att vi hade fått nån slags vipaktig biljett till ett restaurangtält utanför arenan. Lätt mat, dryck, kaffe o kaka ingick. Jättegott. Och mysigt med riktigt bra levande musik. Men alltså - Bajamajan!! :) Eller jag vet inte om man kallar det Bajamaja men det var i alla fall en slags toalettevagn intill mattältet. Men nu snackar vi inte sån blå, pecklig, stinkig sak utan lyxvarianten: Fint golv och fina väggar. Levande (öum... säger man levande?? Färska kanske? :) blommor vid handfaten. Underbart väldoftande liljor. Inne i själva toabåset liksom, fanns lika fina fräscha blommor, en söt liten tavla med svartvitt motiv på små barnhänder eller vad det kan ha varit och självklart tjusigt toaskurborstset. Och - inget stink! :D Jag älskar "det lilla extra". Bajamaja de Luxe hamnar i den kategorin... :)

• Har aldrig haft Takida som idoler (fastän de nästan kommer från hemmaplan och allt). Inte min musiksmak riktigt helt enkelt. Men jäklar vilken röst han har sångaren (flåt, flåt, vet inte ens vad han heter... :) Han är riktigt bra!!

• Men höjdpunkten (ja, den musikaliska höjdpunkten, för Bajamajan har jag ju redan nämnt ;) kom i alla fall på lördagen. Tycker att Roxette var hur bra som helst! Lyxigt skön allsång när 16000 (?) sjunger "It must have been love"...

• Och som jag skrev i förra inlägget var Maries utstrålning oslagbar... (Happy...)

Och appropå Marie Fredriksson flikar jag in en skön sång av henne här. Lyssna och njut vetja.

Tro
Jag vill känna tro
Jag vill känna morgondagen nalkas här i lugn och ro
I en vintervärld, finns det någon tro?
Jag vill känna önskan om en tid så ljus som friheten
Känna tro igen

Tro - Marie Fredriksson

Magiska Marie

Kommer med ett lite längre inlägg lite senare. Måste få dela med mig av mina reflektioner om de senaste dagarna... Skriver nog om det ikväll. Tänkte bara skriva av mig ett par rader här innan jag ska iväg. Jag har blivit smittad. Av magiska Marie...

Superkortfattat:

Var på Roxettekonsert igår. Hur bra som helst. Det starkaste och skönaste minnet från kvällen som jag kommer att ha med mig längst än ändå synen av Marie Fredriksson... Vet inte om jag sett någon glitta så fullkomligt som hon... Hon såg riktigt, riktigt happy ut! Kan inte tänka mig annat än att hennes glädje nådde ut till alla tusentals människor på arenan... Vilken utstrålning!!! Magi... :)

Och nu blir jag bara så varm och glad när jag tänker på hur lycklig hon verkade vara!

Tänker åter igen på vad lätt det är att sprida glädje. Marie log hela kvällen...

//Ikväll ska jag läsa lite bloggar och skriva några rader till. Kram så länge.

Känns sjukt bra!

Värsta rensairöran-storröj-fengshui-utmedallskit-äntligenkanjagandas-euforin!!!!

Så här glad är jag:

Vi köpte ny bil igår. Visst - fin och så... men - den har dragkrok också!!!

Så...

...hyra släpvagn - ut med allt onödigt - iväg till tippen!

Åh, vad lätt det går att andas på något sätt...

Hur kan det komma sig egentligen? Hur kommer det sig att det känns så här sjukt bra?

:)

Omväxling

Nu testar vi grönt ett tag :)

Kanske testa ett nytt sätt...

Det här citatet är givetvis självklart. Men... varför gör vi så ofta samma sak, men önskar eller förväntar oss en förändring i alla fall...?

"Om du fortsätter att göra som du alltid har gjort,

kommer du att få samma resultat som du alltid har fått!"

Kanske börjar bli läge att göra på ett nytt sätt...? :)

Hopplösa, underbara kisse!

Är så där fånigt lättad och glad. Underbara svarta, söta, mjuka Skrållan är hemma igen. Rackarns omöjliga, goa kattskrälle har varit på rymmen igen...

Tycker att hon ska sluta med sånt.

Nu är hon där hon ska. Hemma. Sussar sött på köksstolen. Har nyss gosat med oss i soffan.

Skrållan. Kärlek.