Baby Lucy laughing with dog

Att djur sprider äkta glädje är riktigt tydligt på det här klippet...

Så skönt babtskratt!! :D

YouTube - Baby Lucy laughing with dog

Tumör

Jag försöker hitta en upplyftande nivå på den här bloggen. Men faktum är ju att livet går upp. Och livet går ner... Jag antar att det är någon slags "livets lag" som säger att det måste vara så...

Just nu känns det som en liten downperiod. Lite tunga, jobbiga tråkiga känslor. Det känns ledsamt med samtidigt hoppfullt. Tänkte skriva några rader om det laddade ordet "tumör". Och om min älskade syter:

Tumör. Tumör i hjärnan. Hjärntumör... Ord som gör att man blir lite kall, sedan lite varm... Som gör att man börjar andas lite onaturlig och som gör att man tänker "nej"... Man känner sig allt annat än lycklig när man hör det där otrevliga ordet. Så vi kallar den för Knölen (hm, fast jag tror att den var ganska platt...)

När syrran berättade att den hemska huvudvärken som hon hade haft i månader berodde på en liten tumör i hjärnan, (eller lillhjärnan som hon föklarade att det var) kändes jag nog ungefär ungefär som jag skrev nyss. "Nej!" Och det som vid första kontrollen troligtvis verkade vara en godartad tumör visade sig efter ny röntgen också vara det. Tack och lov!

Läget är ju såklart ganska jobbigt och ruskigt tråkigt. Men mitt upp i allt så känner jag mig otroligt positiv, väldigt mycket tack vare att min syster är just den hon är.

För er som inte känner henne så ska jag berätta att hon är det underbaraste Sis man kan tänka sig. Och något som känns bättre än allt annat i det här läget är att hennes allra främsta egenskap är att hon är positiv (ja, då menar jag verkligen positiv!) Med den inställning hon har så är jag, precis som hon, fullkomligt övertygad att hon fixar det här hur bra som helst. Och även om det som sagt inte alls på något sätt är roligt så har hon ju helt rätt när hon säger att det kunde ha betydligt varit värre...

Så även om det är oerhört laddat ord - hjärntumör - så går det att se ljust på det som ska komma i alla fall. Nu jäklar ska "Knölen" bort! Och huvudvärken likaså!

Men tack och lov är min Sis trots allt en alldeles vanlig människa så även hon känner sig lite mindre positiv vissa dagar. Läget de senaste dagarna har varit något tufft på grund av konstant, grym huvudvärk. Och när man har värk, värk, värk är det förståss vansinnigt svår att "fånga dagen" om man säger så... Ljuset just nu är i alla fall att dagen för operation är riktigt nära, bara några dagar bort. Sedan blir det så klart en tid rehab, men med allra största sannolikhet är den plågsamma huvudvärken borta för gott! Och hon är frisk igen och och så småningom säkert starkare än någonsin!

I love you Sis!

Balanserad? Ja visst, jag ska bara....

Det ena av dagens "Jag väljer" blir en riktig utmaning för de flesta. "Att vara balanserad", är inte det vad man har som mål varje dag? :P Att mitt i den galna världens krav vara balanserad.

Så här va? Var snygg, ha en perfekt familj, var smart, tjäna bra, säg kloka saker, delta i aktiviteter, träna hårt, ha ett modernt hem, jobba ideellt, vårda relationer, håll kontakt, umgås med dina barn, skjutsa-hämta-lämna, var sexig, var trevlig... och var BALANSERAD!?!

Ja, ja, just nu är jag hemma och är sjukskriven, i princip orörlig med foten i högläge så för mig borde det inte vara någon konst. Eller...? För säkerhets skull tar jag och kör en liten yogastund med meditativ musik. Då vet jag garanterat att det funkar!! :) Så om det blir klurigt för dig så är mitt heta tips att du plockar bort minst 90 % av kraven ovan (Enkelt? Njaäe... Men det är i alla fall mitt tips) Och om du inte har någon möjlighet att köra yoga som jag, så är mitt varmaste förslag i alla fall att aaannnndas...

Lycka till, kram!

Visst fasen är jag lycklig!

Okej, jag gör en offentlig sammanfattning av hur det gick igår också med dagens "jag väljer". Det ena var alltså "idag väljer jag att känna mig lycklig". Försökte verkligen tänka på det, särskilt de stunder igår då jag kände mig både arg och tokirriterad. Just nu har vi en ganska tuff period med barn som väldigt gärna vill bestämma allt! (Hmm...) Inget som vi vuxna säger accepteras för tillfället. Så en en hel del diskussioner med barnen blev det kring det. Det fullkomligt blockerar all energi i kroppen. Jaha, hur gör jag då... "väljer att känna mig lycklig", jovisst(!?)

Eller ja... visst fasen är jag lycklig!! Vi har sagolikt underbara barn med egna åsikter - provocerande ibland, men ärligt: gud så härligt! Det gör ju egentligen ett mammahjärta hur lyckligt som helst att känna att de har den egenskapen med sig ut i det stora livet sedan. Det borde göra dem lyckliga i längden - och det gör ju mig lycklig :)

Och vad är det för nivå på problemen vi disskuterar? Jo, vi tjafsar bland annat om hur dyr cykel som ska inhandlas(!) Sonen vill så klart ha en värsting, men så resonerar inte jag. Seriöst så är det inte bekymren av den mest allvarliga arten om man säger så... :) Och lycklig är jag för det!

Och tack och lov kör Anders och jag teamwork så vi stöttar varandra för att kunna vara så tydlig det bara går med barnen. Men gud vad onödigt rörigt och frustrerande det skulle vara annars. Så lycklig är jag för det! :)

Och för att bli ännu mer seriös och se lyckan ur en annan synvinkel så kan jag berätta att jag såg dokumentären om Annika Östberg på TV igår. Om du inte har sett den - kolla upp om det går någon repris, för shit vad bra den var!! Svårt att återge, men att höra henne prata om sin syn på livet, om de 29 åren inlåst i fängelse och den känsla av tacksamhet hon känner idag gör att man verkligen vaknar till och tänker TACK! VAD JAG ÄR LYCKLIG!!

Stor en kram,
Helene

(Förresten - hur det gick att fokusera på det andra "jag-väljer-ordet", behåller jag nog för mig själv... : ) Jag väljer att känna mig framgångsrik. Kan väl säga så mycket som att jag jobbar vidare på det... haha...)

En första liten utvärdering

Det funkande!! Försökte verkligen fokusera på att vara tolerant igår. Det var inte lätt att komma ihåg, men jag lyckades till viss del i alla fall. Var bland annat på väg att bli provocerad av arga, frustrerade :) barn, men andades och tänkte tolerant, tolerant, tolerant... Och jäklar vad bra allt löste sig!! Häftigt...

Skulle ju även försöka lägga fokus på att vara initiativrik och det gick väl... sådär :P Men jag lyckades i alla fall ta mig ur "tråk-mat-träsket" när jag skulle fixa käk. Tänkte initiativrik, initiativrik, initiativrik... Så istället för samma gamla kycklinggryta blev det en suuupergod kycklingwok. Så vissst lyckades jag på den punkten också, hahah... Bravo Helene! :)

Nya utmaningar idag - se till vänster under tisdagens ord...

Jag väljer

Jag tror stenhårt på att vi kan välja förhållningssätt till det som händer och sker. Ja, alltså välja om man ska vara positiv eller negativ, sur eller glad, se möjligheter eller hinder. Men med det inte sagt att det är så himla lätt alla gånger. Jag antar att det är många med mig som behöver öva, öva, öva för att tänka tankar och välja förhållningssätt som stärker istället för förstör...

Har hittat en jätterolig ask på mysiga butiken Kreativ Insikt . Asken innehåller massor av "jag-väljer-kort" som man kan använda lite hur man vill. Syftet med korten är bland annat hjälpa till att bli medveten om att just jag själv har makten att välja sinnesstämning. Korten gör att du också blir medveten om hur enormt många positiva egenskaper du faktiskt har tillgång till... Det är faktikt en styrka när man ibland tvivlar på sig själv...

Jag tänkte att jag skulle dra två kort varje dag och lägga upp texten här i vänsterspalten under rubriken Veckans "Jag väljer". Då kan du jobba med korten tillsammans med mig. Kul!

Lite vårfix

Börjar bli riktig vår nu va? Idag var solen varm. Fram med trädgårdsmöblen! Åh vad det känns att vintern är över när bord och stolar kommer fram på altanen. Skulle ha haft nån liten blomma också kanske... Och olja in golv och räcken... Det är lätt att bli ivrig när solen bjuder på sig själv som den gjort idag :)

Hoppas, hoppas på en vecka ute i solen nu.

Stor en kram,
Helene

Annorlunda lördagsmorgon

Vaknade klockan sju imorse. Pigg!! Det hör inte direkt till vanligheterna. Då var övriga familjen redan igång. Anders och Oliver var redo för att dra iväg på samling till första matchen i fotbollscupen. Ella var också ovanligt pigg idag och mumsade mer än gärna havregrynsgröt med grabbarna då strax efter sju...

Sedan var det Ella och jag. Och Ella fick bestämma vad vi skulle göra. Vanligtvis består förmiddagarna på lördagar av mys framför TVn för Ella. Men inte idag. Nej, istället fram med krämer och make up av alla de slag! Här ska fixas!

Ella har länge bett om att vi ska ha "Mary Kay-sminkning" som hon säger. Alltså, hela kitet: rengöring, skyddande krämer, foundation och make up. Allt från eyeliner och ögonbrynspenna till läpp-penna och partymålade läppar :)

Så klockan halv tio satt mor 36 år och dotter 7 år och lekte fram värsta disco-makeupen. Jättemysigt!

Och vi blev såå grymt snygga ;)

Nu är Ella och leker med en kompis, men hon ville absolut inte tvätta bort allt det jobb hon lagt ner när hon skulle gå dit. Så vi gick halva vägen var. Klockan halv två kommer kommer hon hem en sväng och förvandlas åter från poppig tonåring till min alldeles vanliga goa, underbara sjuåring.

"Tacksamhets-påminnelse"

Tycker att det händer så mycket nu... Småjobbiga saker blandade med större, omskakande, sorgliga händelser. Känns lite extra viktig att vara tacksam för det jag har då. Jag är stort fan av köra daglig "tacksamhets-påminnelse" med mig själv. Alltså, på kvällen när jag går och lägger mig så försöker jag komma ihåg att påminna mig själv om (minst) fem saker som jag är glad över med dagen som varit. Typ:

• Tack för min underbara familj
• Jag blev så glad när jag läste den där sköna kommentaren på Facebook
• Jag är så tacksam att jag har så underbar sköterska på Sofiahemmet
• Jag blev på så bra humör då jag pratade med den mysiga, gamla kvinnan som jag hamnade bredvid på ett café på Centralen
• Jag är glad att solen sken en stund idag

Vet inte om det låter pretto men jag tycker att det är grymt värdefullt. Ibland kan det faktiskt vara svårt att komma på något, men man behöver ju inte jobba fram så avancerade saker.

Jag kör det med mina barn ibland på kvällarna också. Alltså att de får berätta om det som de är mest tacksamma över med den här dagen. Vet att det är ett värdefullt redskap om man vill vända en spiral då man börjar klaga över och tänka negativt om allt som händer... Kan bli riktigt mysiga pratstunder också! :)

//Tack för att du läser, kram! :)

Nye hyss

Undrar varför de här orden så lätt dyker upp i mitt huvud när jag tänker på älskade sonen nu för tiden...

Nu är hans cykel tydligen så fin. Jättecool! Med rosa lack(!)

Okej...

- "Men jag målade ju bara pegsen, inte hela cykeln. Det är skitsnyggt!"

Jaha, okej... Pegsen plus kladdet runt om på cykeln är väldigt rosa, och ... nej, mamma tycker inte att det blev så jättecoolt...

Till dig och dig och dig från mig

Eftersom man blir glad av bra musik så lägger jag upp den här för dig och dig och dig... :) Tog den med text så att du kan sjunga med också! (Passa på att lägga till några sköna moves också.)

YouTube - i wish i was a punk rocker/ sandi thom lyrics

Yoga och tomsurr mot frustration och leda

Igår var det en sån där dag igen. Kryp i kroppen. Frustration, frustration, frustration. Antar att det är bristen på fysisk aktivitet som gör att man blir knäpp. Men hjärnan, den kan minsann speeda på. Grubbla på viktiga saker, mindre viktiga saker och helt onödiga saker : P

Tog till slut och försökte rycka upp mitt surpuppiga "tycka-synd-om-mig-jag" och körde en timme soft yoga. Och som vanligt så känns det mesta lite bättre efter det. Ypperligt för att få igång stel kropp. Framför bra magiskt bra mot onödigt tjatter i huvudet.

Har du inte testat yoga så önskar jag att du får göra det. Yoga passar alla! Gammal, ung, stressad, cool. Även för dig som är ovig! (Det är saaant!) Man tränar utifrån sina egna personliga förutsättningar, helt utan prestige och prestationer. Perfekt för att komma ner i varv, stilla tankar och sedan få nya energi igen. Testa vet jag! När jag inte sitter med foten i skena brukar jag gå på kundaliniyoga på Yoga Studion. Det kan inte bli bättre.

---

Idag känner för att busa och leka! Skratta och surra riktig skit!

(44 minuter senare:)

Men OJ, vad snabbt jag blev bönhörd. Precis när jag sitter här och skriver så ringer min bästa Sis! Snacka om att vi kan avhandla rekordmånga ämnen på ett samtal. Tänk att vi nästan alltid har så mycket att prata om. Fort, fort pratar vi, nästan utan att andas. Allt måste hinna sägas. Och vill man ha ordet så måste man vara grymt snabb och flika in när den andra måste kippa efter andan. Ingen lämnar över ordet frivilligt :)

Nu ska jag testa att ringa mamma. Det funkar för det mesta också kanon om man vill prata om ingenting och ändå få ut något av det :)

Och sen ska jag plocka fram någon bok som peppar lite. Ja, det ska jag! Skriver mer om den sedan...

Happieness...

...is not having what you want, it’s wanting what you have.

Kram,
Helene

Husmorstips i min stil

Som vanligt - alldeles för långa panelgardiner. Inte så himla snyggt... Men det ska ju som vanligt gå fort. Jättefort. Suck, eller?

Näe, var kreativ Helene!

Skadetejp - ja! (Alltså sån vit idrottstejp.)

Tejpar alltså upp dem.

(Liten suck) Det höll några timmar så nu ligger de på golvet igen.

Men...

... då kommer Helena med rutinerade, geniala husmorstipset:

Nåla upp dem med tre nålar och lägg sedan i barnens kaplastavar. Voilá!

(Dessvärre har inte mina kids några kaplastavar, men tipset är kanske något för dig. Ska försöka fundera ut nåt liknande. Några förslag?)

Välj glädje, lev livet

Le - det ger livkraft. Leende botar stress och höjer vår energinivå och får oss avspända. Små barn ler flera gånger om dagen. Tänk vad varm man blir i hjärtat av ett barns härliga smajl. Någonstans mellan barndomen och vuxenliv förlorar vi mycket av den spontana glädjen. När börjar vi stänga av våra ansikten...? Kanske har det att göra med vårt upplevda ansvar, vår oro och rädsla. Kanske framför allt på grund av vår bristande tillit.

Försök att se på livet med glada glasögon, leta reda på möjligheterna. Så gläjefrön idag...

Kom ihåg - skrattrynkor går inte att köpa.

(De här tankarna och den fina bilden kommer från min favortisida Kreativ Insikt - omtanke & eftertanke. Besöker den ofta, framför allt för att tanka energi och harmoni i de härliga bildspelen. Rekommenderar varmt ett besök där.)