Nya tider! Häng med!

Happy Helene slumrar verkligen och hon ska nog få fortsätta göra det (känns visst allt för vemodigt att säga att jag lägger ner :) Så Happy Helene får istället bli Helene Spjut kort och gott.

Så VARMT VÄLKOMMEN att följa mig här på Helene Spjut istället. Kan jag sprida goda vibbar till dig så blir jag jätteglad!

Tveka inte att höra av dig till mig om det är något du vill veta mer om också. Jag lovar att svara så gott jag kan.

Titta in nu på en gång vet ja! :)

Fyll dig med magic moments

Ups & downs.
Bergochdalbana.
Underbart eller skit.
Snacka om att det kan vara omtumlande att leva ibland! Oavsett och du är på toppen eller i gropen är jag övertygad om att det är det är oförklarligt värdefullt att att lägga märke till magiska ögonblick - små som stora. Tror att det är nyckeln till mycket. Försöker att se, höra eller känna eller dofta de här ögonblicken varje dag...

Tony Robbins påminner om det när han uppmanar till att uppmärksamma magic moments i ditt liv. Magic moments - magiska ögonblick - vad är det då? I mina ögon kan det vara nästan precis vad som helst. Att på något sätt känna tacksamhet eller glädje för det du har i ditt liv. (Förväxla det inte med att vara nöjd...)

Ungefär så här säger Robbins:

Jag tror att i slutet av ditt liv kommer du inte att komma ihåg allt. Du kommer att komma ihåg speciella tillfällen... Du kommer sannolikt att uppnå en massa saker, men det är ögonblicken som gör dig lycklig och får dig att må bra.

Så just nu - tänk på den här stunden. Vad tycker du om med just den här stunden? Och vad har redan varit bra med den här dagen? Vad kan du vara stolt över? Vad är du förväntansfull inför? Om du tycker att det är väldens skitdag - livet suger värre än någonsin tänk så här: Vad skulle du kunna vara tacksam eller förväntansfull inför om du ville?

Vem älskar du? Vem älskar dig? ... Finns det något som hänt den senaste veckan som varit speciellt för dig? Kanske en varm kram från din barn eller från någon annan...? Kanske har du mött någons blick och känt: ”wow vad härligt!” Kanske har du bjudit på ett leende och du fått ett tillbaka. Det kan vara ett magiskt ögonblick...

Kanske har det varit något tillfälle för ett tag sedan då du fick en bra idé... Eller kanske var det något du laddat för och du skulle prestera och och du gav precis allt, ditt yttersta...

Vad har varit ett magiskt ögonblick, en magiskt stund just för dig...? Ett speciellt telefonsamtal... Ett härlig konversation med någon... En god måltid. En bra film... En låt som verkligen berörde dig...

♥ Ta nu en liten stund och lägg all din uppmärksamhet på ett magiskt ögonblick... Välj vilket ögonblick du vill – det finns inget rätt och fel – vilket som helst. Och fyll dig nu med goda känslor! ♥ 

Kom ihåg att våga drömma

Tycker väldigt mycket om den här berättelsen som jag fick i nyhetsbrev från mentala coachen Stefan Pettersson.

En dag kom en människa upp till himlen, precis så som det sker för alla någon gång. Hon blev mottagen av änglarna som tog med henne på en guidad tur i himlen. De visade stolt upp himlens alla mirakel men medan de flög fram och tillbaka noterade människan att de alltid flög förbi samma dörr. Till slut frågade hon varför de aldrig stannade vid dörren och vad som fans innanför den. Änglarna tittade lite besvärat på varandra och såg ut som om de inte riktigt visste vad de skulle svara. Till slut svarade en av dem ”Vi kan inte hindra dig att gå in i rummet men lita på oss – du vill inte gå dit.”¨

”Ok”, svarade människan men började genast fundera på vad som skulle kunna finnas där inne. Vad kunde vara så hemskt att alla änglar i himlen avrådde henne från att gå in? Människan trodde nog att det var bäst att lita på änglarna, men kunde inte släppa funderingarna på vad det kunde vara. ”Men” sa människan till slut till sig själv, ”jag är ju bara en människa.” Och så tog hon några steg mot dörren. För varje steg hon tog blev hon alltmer rädd och nervös. För hennes inre spelades alla hennes fasor och rädslor upp. Med darrande hand öppnade hon till slut dörren, höll andan och var beredd på det värsta. Men rummet visade sig vara fyllt av de mest underbara saker: ett underbart hus, fin bil, stor glädje, en lycklig och nöjd familj, härliga vänner och rikedom som inte gick att mäta.

Uppfylld av lycka och glädje gick människan tillbaka till änglarna och frågade varför de inte ville att hon skulle gå in i rummet. ”Det är ju fyllt med det bästa man kan tänka sig i livet!” utbrast hon.

Änglarna tittade lite sorgset på varandra och såg sen människan i ögonen och svarade ”Allt det här var det menat att du skulle ha fått medan du levde på jorden, men du trodde aldrig att du kunde få det.”

Det är lättare att nå det du verkligen vill än att nå det du bara tror du kan nå. Är det något du verkligen vill kommer all energi att jobba för dig. Det du bara tror du kan nå kräver motivation.

För att inte bli besviken eller för att göra målen realistiska är det vanligt att människor begränsar sina drömmar. Det betyder att vi också begränsar vår naturliga flow, längtan, kärlek eller vad du vill kalla det.

Vissa tar bara det de får och försöker vara nöjda med det, trots att de längtar någon annan stans. Realistiska mål begränsas av vårt sätt att se världen, av våra rädslor och vad vi tror är möjligt. Det kan ibland hindra oss från det vi egentligen vill ha och drömmer om...

Ormen pratar om förändring

Jag brukar inte snacka så mycket andlighet här på bloggen, men jag kan säga att jag är fullkomligt öppen för nya saker. Även sånt som vi kanske inte har vetenskapliga bevis för alla gånger...

Har en superhärlig bok som heter "Djurens språk" av Solöga. Där kan man läsa vilket utvecklande budskap djuren vill förmedla. Jag drömmer ganska ofta drömmar om djur och jag "ser" ofta djur när jag mediterar.

I natt drömde jag en väldigt tydlig dröm om en orm. Känns spännande att relektera över det jag läser i boken här nu:

Att vara i ständig förändring är att vara ett med den skapande kraften. Min gåva till dig är förändring.
När du vill att något nytt ska hända dig/komma till dig - förändra din inre värld och du förändrar därmed din yttre värld.

I går kväll somnade jag med en del jobbiga känslor och frågeställningar inom mig och för min del gav ormen mig en värdefull påminnelse nu. Lite wake up liksom. Tacksamt och skönt tycker jag.

Men andlig eller inte så är det ju kloka ord att påminna sig om. Förändra din inre värld om du vill förändra din yttre. Förändra dina tankar om en situation och det kommer att hända nya saker. Att välja trygghet, glädje och framgång istället för att tänka och känna oro, irritation och hopplöshet till exempel.

//Kram och god fortsättning på det här magiskt bästa 2012! :)

Kika på Dagmar med andra brillor

Några ord om Dagmar. Och ett annat sätt att se på henne. Om man vill... Så här tänker jag:

Vi människor är så stora. Jag menar, all den grymma potential vi besitter. All förmåga vi har. Allt vi kan skapa. Så mycket mer än vi tror. Men ALLT kan vi ju emellertid inte påverka... För jösses vad små vi blivit när Dagmar dragit fram. Har varit utan ström från måndag natt till nu, strax efter sju på onsdag kväll. Har ett tok-kallt hus. Har eldat på här och fått upp temperaturen till 14 grader :) Kolsvart - ja, då menar jag verkligen KOLSVART har det varit. Tänt massor av ljus men ändå hur mörkt som helst. Har checkat av frysen och inser att jag får slänga det som finns där. Men alltså - jag bara ler...

Tycker att det känns sååå skönt att vi inte rår på allt som finns. Njuter på något udda sätt. (Men lider så klart massor med dom som fått skador på egendom eller skadats på något sätt).

Vet att många skäller och suckar att strömmen är borta. Men vi kan väl snurra några varv på myntet. Byta ut glasögonen mot några andra liksom. Så här hade jag ställt in siktet idag:

Hade laddat för värsta härliga myskvällen á la Dagmar här nu. Skulle grilla min middag i öppna spisen i gillestugan. (Hade till och med köpt marshmallows för extra mys :) Skulle bädda intill elden och sova så varmt och gosigt som möjligt med fleece och raggsockar på. Såg faktiskt fram emot en strömlös kväll och natt med en sån där skönt barnslig entusiasm.

Och vad händer då - strömmen kommer tillbaka(!) Liksom snopet, haha...

Fast hmmm...  vad då...? Värmen är ju inte tillbaka än... Och hmmm... Middag har jag inte ätit... Hm, hm, hmmm... Så jag kör nog en Pippi Långstrumpaktig kväll och natt i alla fall och kör enligt plan! Hade ju sett fram emot att verkligen skicka iväg ekorrhjulet all världens väg och göra det här på MITT sätt. Och bara för att ordningen är återställd med ström i huset så finns väl inga hinder till det?! Yepp, så får det bli.

Tack Dagmar!

Och vad gäller frysen så kan jag säga att: ja, visst - jag får slänga det som fanns i den. Men jag gillar faktiskt mormors gamla (småprovocerande :) uttryck om att inte gråta över den där spillda mjölken. Ligger ju hur mycket som helst i det. Flyttar istället fokus till det här med avfrostad frys. Du ska bara veta vad lätt det är att frosta ur nu! Bara att tömma ur vattnet ur lådorna. Lättplätt, haha.

(Fast ja ja, jag erkänner: jaaaa, gud va najs det är att ha ström!! :)

Kram på dig!

Genom Tvivelbyn och Rädslestad till Hadetbäst

Snor till vissa delar Sharmas ord här men jag misstänker att han har en poäng...

Going from a place called Ordinary to a state called Extraordinary means you'll have to drive through a village called Doubt and a Town called Fear. The journey can get confusing at times but just choose to follow your heart and I´m sure you'll get there ;)

Vill du åka? Törs du åka...? (Det går ju att åka i olika hastighet. Du måste inte ta motorvägen. Du skulle kunna välja att börja på 30-sträckan...)

Valet är mitt

Okej mina vänner - jag fortsätter tjata :) Vi VÄLJER själva. Så här tänker jag idag:

• Jag väljer att leva genom medvetna val, inte genom "slumpen".
• Jag väljer att skapa förändringar, inte ursäkter.
• Jag väljer att vara motiverad, inte manipulerad.
• Jag väljer att vara värdefull, inte utnyttjad.
• Jag väljer självkänsla, inte självömkan.
• Jag väljer att utmärka mig, inte konkurrera.
• Jag väljer att lyssna till den inre rösten, inte slumpmässiga röster från folkmassorna.

Valet är mitt.

Du är designern

Har du tänkt på att du är den som designar ditt eget liv?

Du är fri att välja de tankar och känslor du vill ha. Du är fri att lyssna på din inre röst - den röst som inte vill något hellre än att du tar hand om dig själv på allra bästa sätt. Den röst som säger att du ska använda dina förmågor och talanger på det sätt som gör dig gladas. När du gör det det du inners inne vill och designar ditt liv så, har du ju full kapacitet att ge av dig själv till omvärden!

Välj MOD, var konstnärlig, var kreativ och ha roligt när du utformar dina drömmars liv...

Du behöver inte vara orolig. Lita på dig själv. Allt du behöver finns inom dig nu...

This life

~♥~

You were given

this life

beacuse you were

strong enough

to live it

~♥~

Det finns en orsak...

Kan det vara så att det finns en mening med allt som händer? Jag har en känsla av att det vi ställs inför dyker upp av en anledning, en orsak. Och att det dessutom sannolikt kan vara något som gynnar mig... Det är verkligen inte alltid det känns så, men jag tror på att stanna upp och fråga sig själv: Vad kan jag lära mig av det här? Vad är gåvan i det här? 

Utamningen blir att faktiskt bromsa in och lyssna på svaret. Det är oftast enklast att bara säga att "det här är skit", "det finns ingen positivt i det här" . Men om vi ger oss själva tiden att kliva lite utanför situationen - om vi sätter oss som en liten fluga på väggen och betraktar det som sker - och sedan tänker oss ett lite större perspektiv, så gömmer det sig antagligen en stor möjlighet där.

Kan det vara så att livet inte ger oss större utmaningar än vi klarar av...? Och att vi får dom för att vi ska kunna utvecklas och leva än mer fullt ut...? Jag har en känsla av att det kan vara så...

~♥~ Someday everything will all make perfect sense.

So for now, laugh at the confusion, smile through the tears, and keep reminding yourself that everything happens for a reason. ~♥~

Tycker att John har rätt

"När jag var fem år gammal, berättade min mor mig alltid att lyckan var nyckeln till livet. När jag gick i skolan, frågade de mig vad jag ville bli när jag växte upp. Jag skrev ner "lycklig". De sa att jag inte förstod uppgiften, och jag sa till dem att de inte förstod livet."

(John Lennon)

Håller med John jag :)

Släpp dina begränsningar

"Nästan alla våra begränsningar är självpåtagna. Dom som inte är det kan övervinnas genom samarbete med andra vars styrkor kompletterar vår svaghet."

Jag gillar verkligen tanken. Det innebär väl att vi klara så mycket mer än vi idag inser. Om vi "deletar" alla begränsningar och hinder som vi skapat för oss själva. Bara släpper dom.

Genom att våga känna (stanna upp och lyssna inåt, intuition)
och våga satsa (mod!)
och våga "misslyckas" (att utvecklas helt enkelt :)
och våga vinna (drömma STORT och agera)
och våga ignorera vad folk kan tänkas tycka (bye, bye Jante). 

Och där vi inte räcker till tar vi helt enkelt hjälp av andra (släppa Duktig-flicka-syndromet). Genom att samarbeta och komplettera varandra.

Skulle kunna blir huuur bra som helst det! :)

Styrka till dig

Kan inte låta bli. Känner att det är dags igen. Kram på re! Styrketips kommer här:

Prata högt ensam, Sjung på jobbet, Ta emot, Våga vara lekfull, Släpp in.

Kasta ”borde-måste” listan, Det finns ingen skuld, Dina barn vill inte ha någon annan mamma/pappa.

Njut av Din kraft, Drick solsken, Sprid Ditt ljus, Älska i höet.

Uppskatta Din kropp, Våga något nytt, Stå vid havet när det stormar.

Förvänta Dig det bästa, Låt vinden smeka Din kind, Bryt rutiner, Gör det omöjliga.

Det finns en gåva i allt...

Det är din tur att blomstra!

Ibland står vi inför så mycket negativt, så mycket smärta och en sån tung känsla av osäkerhet. Så mycket oro, sån jobbig känsla av uppgivenhet och en sån stark rädsla att vi nästan inte kan andas....

Men du! Vet du vad...? Det är precis då det är dags att låta vår verkliga styrka växa fram! Tro mig. Det är precis rätt tillfälle.

Det är då det är dags att inse att en underbart vacker möjlighet till personlig och andlig utveckling väntar på att få omfamna oss med kärleksfulla armar. Det kallas möjlighet. Eller utmaning. Eller gåva. Inte problem...

För du. Du har väl hört:

Till och med det lilla, lilla fröet förstod vad som krävdes för att kunna växa. Det behövde läggas ned i smutsen och täckas i mörker. Och sedan acceptera och göra det som krävdes för att nå ljuset... Inga tvivel - bara målmedvetet mot ljuset.

Det är samma för oss...

Så fina du - ta några djupa andetag och känn det ljuset! Känn den energi och den oerhöra styrka du har inom dig. Vacker känsla... Den finns där! Nu. Känn!

Upp och hoppa älskade unika du, världen väntar på dig. 
Nu är det din tur att blomstra! :)

Tidernas peptalk

Är offensiv med inläggen ikväll. Har varit en slumrande Happy Helene ett tag nu men nu blev det en ryck.

Tänkte få dela av mig av tidernas peptalk. Går inte att maxa ett pepp mycket mer än så här... :)

Motivation - "I am a champion!"